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キュッとしまった足首ってセクシー!足首は全身の鑑だった!

誰もが憧れている、キュッと締まったカモシカのような足首。それもそのはず、「足首は美女子のもと」なんです。 運動の専門家って、実はヒザ下から足先の動きを必ず見ているもの。そして、ここの動きがイマイチな女子は、体形もこれから!ってケースが多いんです。

ライフスタイルでわかる”足首美女子度”チェック

あなたの暮らしぶりで足首のかっこよさが、実はわかってしまいます。以下の問題チェックしてみて。1が多いか、2が多いか。さあ、始めましょう!

Q. 普段履いている靴は?
1:ヒール
2:運動靴

Q. 普段使うのはどっち?
1:階段
2:エスカレーター

Q. 好きなのはどっち?
1:ウォーキングやジョギング
2:食べて寝る

Q. 好きなのはどっち(Part2)
1:早寝
2:遅寝

Q. 好きなのはどっち(Part3)
1:水や麦茶
2:酒やカフェイン

Q. どのくらい寝てる?
1:6時間以上
2:6時間未満

Q. 普段靴がよく擦れているいるのはどっち?
1:あえて言うなら ”かかと”
2:あえて言うなら ”つま先”

Q. 足の形は?
1:ハイアーチ
2:扁平足

Q. 足裏にタコはある?
1:ない
2:ある

Q. 捻挫(骨折)したことがある?
1:ない
2:ある

Q. カカトを浮かせずにしゃがむことができる?
1:できる
2:できない

1が多いあなたは、足首美女子の可能性大! でも油断は禁物。
2が多いあなたは、残念足首の可能性大!

あなたはどのタイプ?ライフスタイルでこれだけ差がつくということは、まず、そのスタイルから解消しましょう。それだけでも、だいぶ足首が細くなっていくものです。そして、足首がキュッとしている人は、ボディシェイプも素早く成功。ここは関連性高いのです。そのためにも、まずはあなたの生活見直しましょう。

 

ライター:町田光明(理学療法士・ヨガ講師・健康運動指導士・介護予防運動指導員。芸能人からトップアスリート、障害者(児)まで全国で指導)

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