図で解説！　女性のための疲れや凝りをほぐすツボの反射体　

「ツボ」は目に見えない神経の交差点

ツボは、目には見えないですが、神経の流れの交差点。押すと、刺激がそのツボにつながっている神経を通って送られ、不調のある場所をケアします。
今では、WHO（世界保健機構）でも認められ、正式に361個が確認されています。

また、東洋医学では、人体には縦に12本、体の真ん中に前後で1本ずつ、合計14本の神経（エネルギー）のルートがあるとし、それぞれが内臓へつながっていると考えています。ツボのほとんどは、このルート上にあり、内臓と密接な関係にあります。そこで、内臓が弱るとツボにも影響。ツボを押すと気持ちいいのは、内臓が弱っている時なのです。

ツボは関節のそばや筋肉の溝にある

ツボは主に関節や筋肉の溝、腱の上や下などにあります。また、神経という特徴から、守られるように骨の縁にも多く見られます。お尻のところにある仙骨（骨盤を形成する骨の一つ）などでは、骨の穴部分がツボ。他に動脈や静脈の上などにもあります。

ツボは触れると文字通り、凹んでいます。ツボがあるとされる場所を軽く触れて、ゆっくりとその周辺を探っていくと、ボコッとした穴に気づくことができます。そこが自分自身のツボの位置です。

鎮痛効果はモルヒネの６倍強！

ツボ押しの刺激による信号は神経を伝わって、脊柱や中枢神経に届きます。そうすると脳内ホルモンであるベータエンドルフィンなどが分泌し、それによって内臓の不調からバランスを崩している自律神経や、内分泌系の働きが整い、免疫力が高まります。それが結果的に内臓の不調をケアするのです。

ベータエンドルフィンは鎮痛作用がありますが、それはなんと、モルヒネの６倍強の作用があるんです！　そこで、ツボ押しは即効性の高いケア方法と言えるのです。

また、ツボ押しは、細胞の働きを活性化するため、美容効果も高くなります。

本などをガイドにその周辺をチェック

ツボは、その穴を見つけるのが難しいかもしれません。でも、コツさえつかんでしまえば、意外に簡単に見つけられるのです。

ツボは、実は常に同じ場所にあるわけではありません。例えば、暑さや寒さで深さが変わり、体調や食べたもの、時間によっても位置は移動します。さらに、不調がなくなると、なんとツボも消えてしまうことがあるのです！そこで、ツボを探す時は、本の説明に合わせて、その周辺から探しましょう。

場所に合わせて図解は、下記よりチェック。

女性のための 効くツボと反射帯全図 頭編１:コチラ
女性のための 効くツボと反射帯全図 顔・頭編：コチラ
女性のための 効くツボと反射帯全図 頭編２：コチラ
女性のための 耳にあるツボと反射帯：コチラ