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忙しすぎて頭がパンク! 今すぐするべき「Gのポーズ」!

手足をぶらぶらするだけ!

秋から冬。年末進行で、仕事もいろいろ忙しくなっていく時期ですね。そんな忙しさで、頭がパンクしそうなってしまう人も多いはず。

もしあなたもそうなら、オススメのポーズがあります。1日のリセットに、疲れた時そこから離れるために、少しネガティブになってきた時に…。気分転換するために、良いポーズを伝授します。

それは「Gのポーズ」。え?一般には「ゴキブリのポーズ」と言われています。でも、口にしたくない人も多いので、G。名前は何でもいいので、言いやすいほうでどうぞ。

やることもごく簡単です。

1:仰向けに横たわり、手足を上げます。
2:手足を同時に、好きなようにぶらぶらします。

たった、これだけ。続けていると、頭の中で考えていたことをすぐ忘れちゃいます。ぶらぶらすることだけに、なぜか集中するのです。だから、もういいか、と思ったところでぶらぶらをやめた時には、頭の中もすっきりしているというわけ。簡単すぎて驚きますが、効果テキメンなので試してみてね。

これは肩コリ解消にもいいので、気になる時に取り入れて。

 

ライター:三上あずさ
出典:『肩コリ解消六四通り』

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