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最近、心がつらいな〜と 思ったら意識するべき1つのこと

11月に向けて、今から心対策

最近、何だか後ろ向きになってなっているな〜っと思うような時、ありませんか?実は11月は曇りの日が多くなるため、鬱っぽくなってしまう人が多いのです。だから先に予防策を知っておけば、「今、マズイかも」という時に、気分転換できます。すでに10月も中旬になりつつあります。今から、始めてみましょう。

この方法、実は超簡単です。それは、言葉をポジティブに使うだけです。そう、転換するのです。例えば、こんな感じ。

飽きっぽい → 好奇心旺盛、興味の範囲が広い
怒りっぽい → 感受性が豊か、意欲がある
緊張する → 思慮深い
喜怒哀楽が激しい → 感受性が豊か
気が弱い → 控えめ、おっとりしている、優しい
せっかち → 行動的、積極的
とろい → おっとしている
短気 → 感受性豊か、スピード感がある
調子に乗りやすい → 明るい、行動的、素直
鈍感 → ものごとに動じない
一人で抱え込む → 責任感が強い
人づきあいが苦手 → 控えめ、協調性がある
周りを気にする → 気がきく、心配りができる
負けず嫌い → 努力家、向上心がある
面倒臭がり → こだわらない、ものごとにとらわれない
優柔不断 → 思慮深い、情報収集力がある、慎重

もっと他にもいろいろありますよね。あなたが自分で気になっているところがあれば、それも言い換えてみましょう!

 

ライター:三上あずさ
出典:『颯爽美人になる心と体の筋トレ』
監修:山坂元一/ストレングス&コンディショニングトレーナー。VIDO代表取締役

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