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痩せやすい体になる背中ほぐし~ビキニのための緊急引き締め動画~

明日のキレイを作るYOLO動画

体を動かすと、体もメンタルも軽くなり、自然と笑顔も増えます。女性は自分の理想とする体形やメンタルをフィットネスやトレーニングで手に入れることで、よりいっそう輝いていきます。

今回は、「ビキニのための緊急引き締め」に特化した動画を30日間配信します。二の腕、背中、太もも、ウエスト、お腹、お尻、を一日数分のケアで、30日後あなたの体は、ビキニの似合う引き締まった美ボディに。ぜひ、日常に取り入れてみて。

今日の動画は、運動しないで筋肉を使わない硬くなってしまった筋肉をほぐして、可動域を広げて消費エネルギーを上げる動きを紹介。まずは、痩せやすい体つくりをしましょう!

痩せやすい体になる背中ほぐし

下半身のリンパの関門、そけい部をデトックス

01. 足裏同士を合わせ足先を持ち、その姿勢のまま寝転がる。
02. その姿勢を維持しながら起き上がる。
03. この時に、勢いで起き上がらずに、横からゆっくりと起き上がる。
 

監修&モデル:MAIMAI/柴村舞。人気ヨガインストラクター。指導歴9年ヨガ雑誌「Yogini」、「YOLO.style」のレギュラーモデル。その他にもテレビ、CM、DVD、ファッション誌、イベント、監修などで活躍中。

ウエア:スポーツブラ¥4,600、スポーツタイツ¥7,000 ともにCW-X(ワコール)
ヘアメイク:イケナガハルミ

※動画の無断転用は禁じます。

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