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美しい下腹を手に入れる~ビキニのための緊急引き締め動画~

明日のキレイを作るYOLO動画

体を動かすと、メンタルも軽くなり、自然と笑顔も増えます。女性は、自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネスやトレーニングで手に入れることで、よりいっそう輝いていきます。

今回は、「ビキニのための緊急引き締め」に特化した動画を、30日間配信。この動画に合わせて、二の腕、背中、太もも、ウエスト、お腹、お尻を一日数分のケアするだけで、30日後にはあなたの体は、ビキニの似合う引き締まった美ボディに。ぜひ、日常に取り入れてみて。

今日は、美しい下腹を手に入れます。この時期は、冷たいビールについつい手が伸び、気づいたら下腹出てしまって、なかなか引っ込まない…。なんて食生活が原因だったり、運動不足などで膨らんだ下腹の原因に身の覚えのある女子も多いのでは?お金や手間がかからない、たるんだ下腹を撃退法を紹介します。下腹が気になっているのなら、今日からさっそく始めましょう。

美しい下腹を手に入れる

 

ジワジワと効く感覚が正解!

01. 両手両ヒザを床に着く。
02. 左脚を壁につけて、右手を水平に伸ばす。
03. 足裏全体でしっかり壁を押し、お尻とカカトは同じ高さにする。

始めたばかり時期は、手が下がってしまいがちですが、手を意識しながら丁寧に姿勢を作り、保ちましょう!

監修&モデル:MAIMAI/柴村舞。人気ヨガインストラクター。指導歴9年ヨガ雑誌「Yogini」、「YOLO.style」のレギュラーモデル。その他にもテレビ、CM、DVD、ファッション誌、イベント、監修などで活躍中。
ウエア:スポーツブラ¥4,600、スポーツタイツ¥7,000 ともにCW-X(ワコール)、ヨガワークス
ヘアメイク:イケナガハルミ
※動画の無断転用は禁じます。

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