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そけい部と太ももの前面を伸ばすポーズ〜明日のキレイを作るYOLO動画〜

明日のキレイを作るYOLO動画

身体を動かすと、身体もメンタルも軽くなり、自然と笑顔も増えます。女性は自分の理想とする体形やメンタルをフィットネスやトレーニングで手に入れることでよりいっそう輝いていきます。

今回は、「むくみ」に特化した動画を30日間配信します。顔、上半身、下半身、ちょっとしたむくみや重たさを1日数分のケアで、スッキリ、キレイに。ぜひ、日常に取り入れてみて。

そけい部と太ももの前面を伸ばすポーズ

ダイナミックに気持ちよく身体を動かしてみよう

01. 立てヒザになり、肩の下に両手を置く。
02. 左足を左腕の外側に置く。
03. 両手を1つ前に置き、腰を低く下げる。
04. 右手を天井のほうへ伸ばしながら、顔も上へ向ける。
足を入れ替え、反対側も同様に行う。
 
 
監修&モデル:片野瑛子。次女出産後、身体に違和感を感じてヨガの練習を始める。三姉妹の母として子育て奮闘中。
ヨガを通して出会う新しい自分、チャレンジし続ける姿勢、力強い肉体、繊細な感覚、クラスが終わった後の爽快感・充実感を、たくさんの人とシェアしていきたいと思い、都内スタジオでヴィンヤサヨガを指導中。 ギャップフィットアンバサダー
http://eiko-yoga.tumblr.com/

ウエア:スポーツブラ¥6,372、タイツ¥17,280ともにCW-X(ワコール)
ヘアメイク:イケナガハルミ

※動画の無断転用は禁じます。

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