30日後のあなたは、ビキニの似合う美ボディに。30日シェイプアップ動画配信

ビーチでひときわ目を引く美ボディは、毎年“来年にはあの体を手に入れたい”と毎年思いながら、今年の夏を迎えている人も、多いのでは？例えば、何もしていなかった人が、毎日10km走っている人といきなり勝負しても、勝てません。いきなり大変なことから始めて挫折してしまう人は少なくはありません。そこで、日々の積み重ねが大切なのです。毎日するのは時間もないし、面倒だし…。そんなずぼら女子必見のエクササイズ動画を紹介。

YOLOの30秒動画

YOLO30秒動画では、30日間、30秒の動きをするだけで30日後に、あなたの体に変化を起こすエクササイズ動画を配信しています。内容もいたってシンプル。辛いことだけを詰め込んだ30秒ではなく、ストレッチから、普段座っているだけの時間にさり気なくできるものまで配信しています。

これまでに、女優として活躍し、ヨガインストラクターでもある、松本莉緒さんに登場していただき、ヨガのポーズを30ポーズ紹介しました。ヨガをしている人から、始めてみようかな？、という人までができるレベルで、細かくティーチングしてくれるので、始めやすい内容になっています。自分の不調や、きれいになりたい部分に合わせて、好きな動画から見てみて。

５月には、むくみ解消法と題し、ギャップフィットアンバサダーを務め、ヨガの講師である片野瑛子が登場。むくみの原因は、デスクワークで長時間座っていたり、水分不足で体が水分を溜め込んでいたり、女性ホルモンが原因していたりとさまざまですが、共通して言えることは“軽く動く”と言うこと。上半身、下半身の３カ所にフォーカスし、30日間配信しました。

そして、今月７月からは、今の時期からでも間に合う、ビキニのための緊急引き締め！と題して、さまざまなテレビ、CM、DVD、ファッション誌、イベント、監修などで活躍中の人気ヨガインストラクターの、MAIMAIこと柴村舞さんが登場。普段何もしていない体と、何かしら体を動かしている人とは、引き締まり方が違いますよね。そこで、見た目は楽なのに効果は予想以上の引き締め法を体の部位をカテゴライズし、４週に渡って30日間配信します。

今年こそ、ビキニの似合う引き締まった美ボディを目指し、自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネスやトレーニングで手に入れて、よりいっそう輝きましょう！

ライター：YOLO編集部