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鎖骨美人を作る~痩せるためのずぼらストレッチ動画~

明日のキレイを作るYOLO動画

体を動かすと、メンタルも軽くなり、自然と笑顔も増えます。女性は、自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネスやトレーニングで手に入れることで、よりいっそう輝いていきます。
 
今月は、「痩せるためのずぼらストレッチ」を、30日間配信。簡単に動けて効果抜群!ずぼらなあなたも、この動画を参考にして継続してみましょう。30日後には、引き締まった美ボディになっているハズ。ぜひ、取り入れてみて。
 
今日は、鎖骨まわりをぐるぐると回すストレッチです。鎖骨まわり、つまりデコルテが美しいことは、美人の代名詞の一つ。襟ぐりが大きく開いていなくても、デコルテが襟元からちらっと見えるだけで、男子はドキドキしてしまうもの。ただしリンパが集中するこのあたりは、むくみやすいのもまた事実。このリンパを流して、すっきりさせましょう。

鎖骨美人を作るストレッチ

01:肩幅に脚を開き、肩甲骨と鎖骨が動かないように、右肩に左手を添える。
02:右手の指先を肩に添えて、円を描くように肩を回す。
03:右の鎖骨と胸骨の間に手を添え、肩甲骨と鎖骨が滑るように、助骨の上を円を描きながら回す。
 
鎖骨のまわりを軽く押すと気持ちいいですよね。鎖骨についている筋肉は、腕とつながっています。そこで腕を動かすことで、鎖骨まわりのストレッチになるというワケです。普段から、ここをケアしておくと、首筋がスッキリし、肩コリ防止になります。ぜひ、続けてみて下さい。
 
 
モデル:中井さくら/なかいさくら。クラシックバレエ、日本舞踊を特技とし、 Panasonicや4℃ Bridalのモデルなど雑誌やCMに多数出演。
監修:大江清一朗/おおえせいいちろう。横浜元町と代官山で、整体とパーソナルトレーニング、骨ナビのレッスンや、鍼灸按摩マッサージ指圧師としても活躍。
ヘアメイク:池永晴美
 
ウエア:タンクトップ¥3,300+tax、ロングタイツ¥7,900+tax
商品問い合わせ先:ボディーアートジャパン
Tel:06-6945-6340
HP:http://g-fit.jp
 
※動画の無断転用は禁じます。

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