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スッキリ背中美人ストレッチ~痩せるためのずぼらストレッチ動画~

明日のキレイを作るYOLO動画

体を動かすと、メンタルも軽くなり、自然と笑顔も増えます。女性は、自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネスやトレーニングで手に入れることで、よりいっそう輝いていきます。
 
今月は、「痩せるためのずぼらストレッチ」を、30日間配信。簡単に動けて効果抜群!ずぼらなあなたも、この動画を参考にして継続してみましょう。30日後には、引き締まった美ボディになっているハズ。ぜひ、取り入れてみて。
 
今日は背中をゆっくり、ほぐしましょう。“腹筋を鍛えれば、お腹は凹む”というのは、もはや古い考えなのは知ってましたか?特に、上体を腰から曲げ伸ばしするおなじみの腹筋運動は、体を丸める働きの腹直筋を鍛えるだけ。お腹を凹ませるには、体の背面を鍛えるのが大切なのです。そうとわかったら早速やってみて。

背中美人ストレッチ

01:壁側に頭を置いて、仰向けになる。
02:両手を床に着けたまま、両脚を頭のほうに振り上げ、お尻を上げて、足裏で壁を押す。首に体重がかからないように注意する。
03:お尻からゆっくり脚を戻す。
 
前から見て美しいだけでなく、後ろ姿もきれい。そんな風になりたいと思っている女性は多いハズ。理想のボディを手に入れて。
 
 
モデル:中井さくら/なかいさくら。クラシックバレエ、日本舞踊を特技とし、 Panasonicや4℃ Bridalのモデルなど雑誌やCMに多数出演。
監修:大江清一朗/おおえせいいちろう。横浜元町と代官山で、整体とパーソナルトレーニング、骨ナビのレッスンや、鍼灸按摩マッサージ指圧師としても活躍。
ヘアメイク:池永晴美
 
ウエア:Tシャツ¥3,600、インナートップ¥3,000、アクティブタイツ¥5,500
商品問い合わせ先:ボディーアートジャパン
Tel:06-6945-6340
HP:http://g-fit.jp
 
※動画の無断転用は禁じます。

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