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背中美人ストレッチ~痩せるためのずぼらストレッチ動画~

明日のキレイを作るYOLO動画

体を動かすと、メンタルも軽くなり、自然と笑顔も増えます。女性は、自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネスやトレーニングで手に入れることで、よりいっそう輝いていきます。

今月は、「痩せるためのずぼらストレッチ」を、30日間配信。簡単に動けて効果抜群!ずぼらなあなたも、この動画を参考にして継続してみましょう。30日後には、引き締まった美ボディになっているハズ。ぜひ、取り入れてみて。

今日は、背中全体をほぐしましょう。背中が引き締まって、すらりとしたボディは女性の憧れですよね〜。でも、自分の背中は普段ほとんど見る機会がないため、脂肪が蓄積しても気づきにくく、脂肪を落としにくい部分でもあります。背中のラインを整えることで、よりいっそう女性らしさを演出することが可能に。今日から試してみて。

背中美人ストレッチ

01:うつ伏せになる。
02:ヒジを曲げて、手の甲を下にして、両手を体側に開く。
03:両足のつま先を立てて、脚をみぞおちから動かすイメージで、つま先で床をタッチする。左右の脚を交互に行う。この時、手が激しく浮かないようにする。

背中を鍛えて美しいボディラインと、健康な体を手に入れましょう。

モデル:中井さくら/なかいさくら。クラシックバレエ、日本舞踊を特技とし、 Panasonicや4℃ Bridalのモデルなど雑誌やCMに多数出演。
監修:大江清一朗/おおえせいいちろう。横浜元町と代官山で、整体とパーソナルトレーニング、骨ナビのレッスンや、鍼灸按摩マッサージ指圧師としても活躍。
ヘアメイク:池永晴美

ウエア:タンクトップ¥7,200、アクティブタイツ¥5,500
商品問い合わせ先:ボディーアートジャパン
Tel:06-6945-6340
HP:http://g-fit.jp

※動画の無断転用は禁じます。

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