医学的に！「体や心の調和が取れている」を説明してみた

浄化されてクリア？

体と心のバランスのいい状態、浄化されてクリアという感覚、ありのままの自分や自然体というのは、つまりどういうことでしょうか？体がクリアで浄化されている状態、というのは感覚的なことのように思えますが、あえてホリスティックな見方で考えてみましょう。

医学用語でひと言では言い表せませんが、体や心がクリアな状態というのは、どこか一部だけが調和されていてもダメなのです。各部位が調和され、そして全体が調和することが浄化への近道だと言えます。

各部位がきちんと働いている状態とは？

脳がクリアな状態の時に見られるセロトニン、さらに脳波がリラックスしていて、自律神経やホルモンのバランスがよく、免疫や内臓の働きが活発で老廃物の排出が促され、血液がサラサラである状態が、心身が整っていると言えるのではないでしょうか。

【脳内物質】
脳内が心地いい時に現れる代表的な三つ。

・セロトニン
至福感をもたらす。脳がよく働くために必要。太陽に多く当たることで出やすくなる。

・GABA
不安感を抑える物質。睡眠をよく取ることや、発芽玄米、青魚を食べることで増える。

・エンドルフィン
脳内モルヒネと呼ばれ、これにより人は快楽を感じる。ランナーズハイなどの状態もこの物質の成せるワザ。

【脳波】
リラックス状態を一番端的に表すもの。

・アルファ波
落ち着いていてリラックス状態になると現れる脳波。ストレスがかかるとアルファ波はほとんど消えてしまう。

・シータ波
アルファ波よりもさらに頭が澄んだ状態で現れ、リラックスを超えた瞑想状態とも言える。

【神経】
内分泌系：脳波の影響を受ける三つのシステム。

・自律神経
交感神経、副交感神経があり、感情の調節や、体温調節をする。バランスを崩すとやる気が出ないなどの失調症になる。

・内分泌
ホルモンのこと。脳の視床下部が分泌をつかさどり、病気の時はホルモンバランスも悪いと言える。

・免疫
自然治癒力とも言う。体内に病原菌が入った時に戦う組織。ストレスなど心の疲れでもパワーが低下する。

【エネルギーの流れ】
東洋医学で重視される二つの存在。

・経路
全身に巡るエネルギーの通り道。経路上には無数のツボがあり、指圧や鍼灸などはこの経路に沿って行う。

・気
これが滞るとすべての調子が悪くなるとされ、気が滞っている体の部分は冷たい。経路の中を流れている。

いかがですか？あなたの心身の調子、医学的にはこんな風になっているんですよ。なかなか考えない視点なので、興味深いですね。

ライター : 安藤けいこ
出典：Yogini vol.19「ヨガと浄化の深い関係」
監修：降矢英成。赤坂溜池クリニック院長。東京医科大学卒業、東京医科大学第３内科、LCCストレス医学研究所心療内科、帯津三敬病院などを経て、ホリスティック医学の現場として当クリニックを開設。日本心身医学会認定医。日本ホリスティック医学協会副会長。