振られたって、失敗したって大丈夫！ あなたを元気にする20のスパイス

動き出すと運命も回り出す

元気になりたい！という時って…疲れてる、落ち込んでる、乾いてる…。
とにかく今の自分が100%じゃないなーと感じた時は、何でもいいから行動してみましょう！どれが正しいとか、効果がありそうか？とか、判断することもやめて、これならできるかも？と思ったことから、とにかくやってみるのはいかがでしょうか？

腹が減っては戦はできぬ。まずは腹ごしらえから！

１．ちょっと高級なレストランに行く！
２．天然素材のスムージーやコールドプレスのジュースを飲む

いつもの殻を脱ぎ捨てたいなら！

３．水族館や、遊園地に行く！
４．いつもなら選ばない服を試着してみる

丁寧な日常を取り戻したいなら

５．アロマバスにゆったりつかる
６．部屋に花を飾る

安心感を得たいなら

７．実家に帰る、母親と電話する
８．無農薬の野菜を使った料理、丁寧に手作りされた和菓子など、人の手がかけられたものを食べる

心を落ち着かせたいなら

９．散歩する、瞑想する等、考えない時間を作る
10．クラシック音楽を聴く

笑顔になりたいなら

11．DVDを見る
12．子どもやペットに触れ合う

エネルギーを満たしたいなら

13．自然の中に出かける
14．ヨガをする

愛を感じたいなら

15．マッサージに行く
16．電車で席を譲ってみる

デトックスしたいなら

17．カラオケにいく
18．プチ断食する

幸せを感じたいなら

19．昨日あった幸せなことを三つ書き出す
20．今日あった幸せなことを三つ書き出す

その他にも、自分へのごほうびや、もうダメだ…！という時にしか買わないスイーツを決めておいたり、ここぞという時に行く神社があったり。自分なりの対処方法があると、安心ですよね。あなたが元気になるとっておきの方法は何ですか？