長続きする幸せを掴む！心に留めておきたい４つのワード

考え方を変えれば今すぐ幸せになれる

いつもはものごとをポジティブに捉えることができても、ちょっとしたことで落ち込んだりソワソワしたり。いつもハッピーでいたいけど、心が波立ってしまうのが女子、ですよね。でも実は幸せって、とってもシンプルにできているんです！

今回ご紹介する「四つの因子」は、幸福の基本的な要素を明らかにしようと、1500人の日本人を対象に調査し、分析した結果出てきた要素。

まず、幸せには2種類あって、それは「長続きしない幸せ」と「長続きする幸せ」です。長続きしない幸せはお金、地位、モノなどによる幸せのこと。一方、長続きする幸せは物質的なものではなく、いい環境や健康です。

では、心を幸せで満たすことができる四つ因子を見ていきましょう。

長続きする幸せを引き寄せる四つの因子

１．やってみよう

自己実現と成長の因子。前を向いて、将来に夢や目標、やりがいを持ち、ワクワクしながら実現させて行くアクションを起こす。また、それが叶った時には満足感、充実感を感じて、幸せな気持ちになる。

２．ありがとう

つながりと感謝の因子。人を喜ばせたり、感謝したり、支援し、応援する。家族や友人とのつながりを大事にし、彼らに愛情を示す。また、周りからの愛情や、自分の置かれている環境などに感謝する。

３．何とかなる

前向きと楽観の因子。ものごとを肯定的、楽観的に捉え、切り替えが上手。落ち込みを引きずらずに、過去の自分を許す。自己肯定感も高いから、いつもニコニコ楽しく笑顔でいられる。

４．私らしく

独立とマイペースの因子。他人と自分を比較しないで、自分らしく、あるがままの自然体でいること。しかし、他人に対して閉じているわけではなく、どんな人にもオープンマインドで接する。

ワクワクと夢を追い、周囲に感謝し、楽観的にマイペースでいること。この四つを満たしていれば、長続きする幸せが手にいれられるというワケ！

ただ、このすべてを必ず満たさなければいけないわけではありません。ついつい他人と比べるクセが人間だれしもあるけれど、いい家族や友人に恵まれていているだけでも、やりたいことに向かって努力できているだけでも…十分幸せなことかもしれませんよ。