【明日発売！】山登りの“知りたい20のこと”が詰まった『ランドネ2月号』

12月22日（金）は『ランドネNo.96  2月号』の発売日です！

https://www.ei-publishing.co.jp/magazines/detail/randonnee-453693/

山登りって、揃えなくちゃいけない道具とか、できなきゃいけないスキルとか、守らなくちゃいけないルールとか、いろんなことがありすぎて、いつも不安でドキドキしてしまう。本当はもっと自由に楽しめるはずなのに、わからないことも多すぎる。

そんな悩めるみなさんへ向けた今回の特集は、「山登りのKEY WORD２０」！

「装備編、計画編、行動中編、お楽しみ編」の4つのカテゴリのなかで、山登りの基本や知りたいことの20を、一つひとつ解説。安全に山を楽しむためのヒントが満載です！手元に置いておく、保存版としてぜひ！

▲巻頭ルポ「初冬の高川山で、絶景日帰りハイク」では、山で起こるビギナーの失敗を検証。モデルは「山ごパン」としても活動中の山野ゆりさん。山梨県の名峰・高川山を歩きながら、途中で起きた失敗や抱えた疑問に、山岳ガイド・天野明和さんがアドバイス！冬に歩く低山の魅力についても紹介します。

▲だれもが知りたい、山の先輩のバックパックの中身。ランドネでもおなじみの、モデル・仲川希良さんと、アウトドアライター・山畑理絵さんの日帰りハイク装備を大公開！自分の装備の見直しの参考に！

▲「山登りに行きたい！」と思ってから、スケジュールを立てるまでのステップを詳しく紹介。大切なことは、「目的」をなににするか！ランドネ公式キャラクターのムッシュも登場します。

▲山歩きの翌日の筋肉痛は、歩き方を見直すことで改善するかも！上りが苦手、下りで転んでしまう、岩場やクサリ場が怖い、など。安全な歩き方の基本を、登山ガイド渡辺佐智さんに教えてもらいました！

▲ガイドさんと一緒に、山を歩いたことがありますか？山のプロと歩くと、新しい自然の魅力が発見できたり、憧れの山にチャレンジできたりと、プラスなことがたくさん。どんなガイドさんがいて、どうやって申し込めばいいのか、そんなわからないことにも詳しくお答えします！

そして、今回の特別付録は「ランドネオリジナル エマージェンシーシート」です！万が一の備えに持っておきたいアイテムのひとつだけど、なかなか買う機会もないし、使い方もわからないし、本当に必要？と思っていた人も多いのでは。

▲寒いときや出血などで体温が低下したときは、金色の面を外側にすることで、光や熱を吸収して保温効果が高くなります。炎天下のときには、銀色の面を外側にすることで保温効果のほか、光や熱を反射して断熱効果も発揮させることができます。

もちろん、これを使わないで済むのが一番ですが、持っていてマイナスなことはありません！エマージェンシーアイテムは、自分のため、仲間やまわりの人のために持っておくべきものです。お守り代わりに持ち歩いて、山歩きを楽しんでください！

※一度広げると、同じサイズに折りたたむのは難しいので、やや大きめの袋に入れ直すと◎

寒い冬でも、雪が積もらず、歩ける山はたくさんあります！「暖かい部屋でのんびり」も魅力的ですが、温かいウエアに身を包んで、冬しか味わえない山の魅力を探しに、出かけてみてはいかがでしょうか？
『ランドネ』には、そんな山歩きの魅力と楽しむためのヒントが詰まっています！