きれい好きすぎは、肌を酷使しているかも!? お風呂好きで湯船に浸かる習慣のある日本人は、世界的に見てもきれい好き。でも環境汚染などの影響から…

ボディケアブランドの『SABON』と言えば、多くの人はボディスクラブを思い浮かべるかもしれません。シャリッとしたテクスチャー、上質な香りと、…

生理痛にも賢い知恵を持つ 今回のテーマは『生理痛』。前回は、あなたの生理痛は自然痛みなのか、それとも異常な悲鳴なのかを聴き分ける方法を紹介し…

危ない生理痛と自然な生理痛 今回のテーマは『生理痛』！　２回に分けて、美人女子力を上げていきましょう！初回は、危ない生理痛を見分けていきます…

アンチエイジングの面からも、健康面からも重要となる「股関節」。みなさんは自分の股関節の状態を知っていますか？実は、間違った歩き方などで股関節…

トレーニングをする時は、素肌の発色をほんのり感じられるナチュラルメイクがお約束。メイクアイテムは、トレーニングの強度や環境に合わせて、紫外線…

東洋医学では太モモから食生活がまるわかり 太モモを触るとひんやりしている、前面がこわばっている、サイドがぷよぷよ！　そんな太モモの感触から、…

セルライトと筋肉の関係 鍛えた筋肉は、しなやかで弾力性に富んでいるもの。張りはあっても、決して硬くありません。硬いとしたら、それはむくみがそ…

足を踏むというシンプルな方法ながら、その圧力具合と作用に、全身がスッキリする「足圧法」。奈良県のお坊さんが始めた方法が最初で、それからさまざ…

食事は楽しく食べるのが何より大事。そして、体を成長させ病気から守れることも食事の役目です。特にトレーニングなどで体を動かす人は、代謝について…

夏は活動的になりますが、気温や湿度が高く、室内はエアコンでかえって冷たいという、体にはとてもシンドイ環境になります。だから、意外に体の疲れが…

あつーい夏の到来が近づいてきています。カラダの水分がどんどん奪われて、気がつけばカラカラ。だるくて、やる気も起きない…。今回は、そんな“夏バ…

私達の肌は本来、汗という化粧水と皮脂という乳液の天然スキンケアで守られています。ところが、紫外線やメイク汚れなどの刺激で、そのバランスは崩れ…

毎日のお手入れが美しさに直結するパーツとは？ より美人に見せたいなら「白いところをより白く」するのがいいと聞いたことがあります。そう、歯のこ…