火を使わずにできる絶品ごはん

大人がいないときでも子供たちだけでなんとか食事をとってほしい。子供にも料理の楽しさを体験してもらいたい。でもまだ火は使わせるのは怖い。
コンロのない環境でも、できたての温かい食事がとりたい。
ガスコンロを使わずに温かい食事を用意したいことは、意外とあるものです。そこで電子レンジや炊飯器、スープジャーなどを活用して火を使わずに作れる美味しい食事のレシピをまとめました。

炊飯器でつくる豪快なロールキャベツ“キャベツのファルシ”

肉だねを練ったらキャベツの葉と重ねて炊飯器にイン！出来上がりの豪快な見た目とジューシーな仕上がりで食べるときにも盛り上がること間違いなしです。子供だけで作るなら、玉ねぎのみじん切りなどは予め大人が用意しておいてあげると良いでしょう。

材料入れたら“ほったらかし”でOK！ 炊飯器で作る豪快・激ウマレシピ

2016年05月24日

包丁の出番もなし！炊飯器とキッチンばさみでつくる“カオマンガイ”

こちらも活用するのは炊飯器。お米に鶏もも肉を乗せてエスニックな炊き込みご飯をつくります。お肉のうまみが吸ったごはんがおいしいので食べ過ぎに注意！火が使えるときにも食べたくなる、覚えておくと便利なレシピです。

面倒なこと一切ナシ！最強の時短レシピが「時間がない日」の献立を解決！

2018年12月07日

電子レンジでできる副菜

主菜はあるけれど副菜はどうしよう？もう少し野菜がほしい、というときもありますよね。そんなときはレンチンでできる副菜はいかがでしょう？たっぷりつくりおきしておくと、食卓がちょっと物足りないときなどに便利です。晩酌のおつまみにもうれしい3つのレシピを紹介しています。

「あと1品」に助かる！　レンチンでカンタン痩せる10分つくりおきベスト3

2018年08月17日

電子レンジでできちゃう低糖質スープ

食材をボウルに入れてレンチンするだけの簡単スープ。おいしくて低糖質。そんなわがままを叶える2つのレシピ。これならボウルにすべてセットしておいて「チンして食べてね」という方法も取れますね。予め作っておいてスープジャーに入れれば、お弁当にも持って行けます。

食材を切ってボウルに入れるだけ。お手軽レンチンスープで目指せ！　やせ体質

2017年11月29日

スープジャーでつくる簡単＆おいしいスープのバリエーション

保温機能の高いスープジャー。もちろん手の込んだスープを入れても良いのですが、スープジャーの中だけでおいしいスープが完成してしまうのです。朝、素材を入れてお湯を注いでおくだけで、昼には魚や野菜の旨味が溶け出した食べ頃のスープになっているという優れもののレシピを6つ紹介しています。熱湯でジャーを予熱する手間を惜しまないことが、おいしく仕上がるコツです。

「スープジャー」をAmazon.co.jpで見る

ランチライムに幸せを届けるスープジャーのおすすめレシピ6選

2016年10月13日

レンチンでできるリッチな味“えびとキャベツのハーブ蒸し”

殻をむいたエビとたっぷりのキャベツを電子レンジ加熱して、混ぜるだけ！バターや白ワイン、ハーブで香り豊かに仕上がりますが、調理に余分な油分を使わないためカロリーはとても控えめ。電子レンジは時短だけでなく、洗い物も少なく、カロリーが気になる方にもうれしい調理法なんですね。

糖質・カロリーオフしたいなら「レンチン料理」を今すぐ始めよう｜『やせるおかずBEST200』

2017年01月03日

お好みにあったレシピは見つかりましたか？電子レンジや炊飯器、スープジャーを駆使すればここまでいろいろな食事が用意できるんですね！さらに作り置きの副菜などがあれば、十分満足の食卓になります。火を使えないからといって、カップ麺ばかりを食べる必要はありません。しっかりおいしく楽しい食卓を囲みましょう！