全クラス受けたいほど豪華な講師陣！YOLO GYM by MCTプログラム紹介③【YOGA】

ガッツリトレーニングのあとにやりたいのは、どんなYOGA？

昨年11月に開催され、延べ400人のトレ女達を動員した「YOLO GYM by MCT」が、5月18日（土）・19日（日）に帰ってきます！前回同様、東雲のTOLOT / heuristic SHINONOMEが、2日間限定のフィットネスジムとしてオープンするこのイベントでは、最旬のエクササイズやワークショップが開催され、多彩なブースも出店予定。トレ女の皆さんは思いっ切り体を動かしてトレーニングに没頭できるだけでなく、最新フィットネストレンドのキャッチアップもでき、人気インストラクターやトレ仲間ともめいっぱい盛り上がれちゃう！まさにFITでHIPな1日をたっぷり楽しむことができます。

去年のイベントの様子はこちら＞＞https://yolo.style/ev_ygrp190121/

どんなエクササイズがあるの？という方のために、YOLO GYM by MCTの楽しみ方をご紹介！イベントでは、【TRAINING1】【TRAINING2】【YOGA】という3つの異なるプログラムを順番に参加し、1セッションが終了となります。それぞれのプログラムでは、4つのクラスが同時開催されるので、参加者は受けたいクラスを事前に選び、参加します。その選び方はなんと64通りも！参加者は、自分が受けたいエクササイズを自由に選び、フィットネスプログラムをカスタマイズできるのがYOLO GYM by MCTの魅力でもあります。

今回は、そんな3つのプログラムのうち3つ目の【YOGA】のクラスをご紹介。

YOGAのクラスは、トレーニング後のクーリングダウンをしながらリラックスを目的としたものや、ワークアウト要素が強く、最後まで挑戦したい人にオススメのものまで、多彩なラインナップ。FITな1日をどんなYOGAで締めくくりたいですか？選ぶクラスによって、満足度や爽快感、達成感も変わってきそうですね！

CONDITIONING YOGA
by 岡 清華
深い呼吸と連動して、流れるように全身を大きく動かすことで自律神経を整え内臓機能の活性化しつつ、しなやかで柔らかな筋肉を作ります。18日（土）18:45～19:30 (SESSION1)にて開催。

VINYASA FLOW
by 西澤絵理
呼吸の流れにのって、ていねいに動いていきます。アシュタンガヨガの太陽礼拝をメインに行い、心身のリフレッシュ、後半はクールダウンで癒しの時間を過ごしましょう。18日（土）18:45～19:30 (SESSION1)にて開催。

FOUNDATION YOGA
by 渋木さやか
筋肉トレーニングをベースにしたヨガプログラム。基礎ポーズから丁寧に練習し、背骨へとアプローチしていきます。シヴァーナンダヨガによる呼吸法＆浄化法も実践。アーサナで身体をクリーニングして、より作用する呼吸法が身につきます。18日（土）・19日（日）全SESSIONにて開催。

INNER SHAPE YOGA
by 浅野佑介
筋肉と柔軟性のバランスをとりながら、さまざまなポーズを行います。後屈・ツイスト・前屈を安全に、効果的に織り交ぜながら、体に意識を向けて体幹を鍛えていきましょう。18日（土）18:45～19:30 (SESSION1)にて開催。

INSIDE FLOW
by tamao
音楽とビートに合わせて体を動かしながら、綿密に計算されたシークエンスを繰り返し練習し、最後は参加者全員で創り上げる新しい形のヨガ。一体感や達成感、音楽とフローの間にある動的な瞑想に、魂の底から震え湧き出る感覚や感情を楽しみましょう。19日（日）12：15～13：00(SESSION2)、18：15～19：00(SESSION3)にて開催。

aya YOGA
by aya
太陽礼拝を基本に、体のコアにもアプローチし、筋肉や関節をじっくり伸ばしていきます。運動量のあるプログラムですが、自分のレベルに合わせて無理なく行えますので、はじめての方でも参加可能です。19日（日）12：15～13：00（SESSION2）にて開催。

IGNITE FIT
by JURI EDWARDS
ヨガにファンクショナルトレーニングと筋力トレーニング、有酸素の要素を組み合わせたプログラム。音楽と動いてしっかりと汗をかいた後の開放感と達成感。従来のヨガのイメージを覆すワークアウト系ヨガは、男性やアスリートにも大人気です。19日（日）12：15～13：00(SESSION2)、18：15～19：00(SESSION3)にて開催。

他のプログラム【TRAINING1】【TRAINING2】のクラス紹介の記事はこちら↓↓
最新エクササイズが勢ぞろい！YOLO GYM by MCTプログラム紹介①【TRAINING1】
最高にFITな1日を満喫しよう！YOLO GYM by MCTプログラム紹介②【TRAINING2】

YOLO GYM by MCTへのお申し込みはこちら！
https://eventregist.com/e/GXVZuWUjIwsH

また、18日（土）のセッション後には、クラスを担当してくれたインストラクターが勢ぞろいするプレミアムパーティーも開催予定！豪華プレゼントももらえるので、気になるクラスコンテンツと合わせてチェックしてくださいね！＞＞https://yolo.style/free/yolo-gym_201905/

［ イベント概要 ］
■イベント名
YOLO GYM by MCT
■日程
2019年5月18日（土）15：30～19：30
19日（日）9:00～13:00、15：00～19：00
■開催場所
TOLOT / heuristic SHINONOME（東京都江東区東雲2丁目9-13）
プレミアムパーティーは18日（土）セッション終了後、豊洲の「CAFE；HAUS」にて20：00～21：30開催
■URL
https://yolo.style/free/yolo-gym_201905/
※女性限定イベントです。
※チケット申し込み締め切り5月9日（木）24：00（なくなり次第終了）