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【YOLO編集部オススメ】ヘルスコンシャスな女性は選んでる!キレイな体作りに欠かせない「MCT」

スポーツやトレーニングなど、“体を動かすこと”を通して、キレイになりたい、しなやかで美しい体や心を手に入れたい!という女性が、最近増えています。

体を動かし始めると、まず気になってくるのが体のラインや体重など、目に見える部分。でもそれ以上に、体脂肪やむくみ、筋肉の量や柔らかさなど、「いまの私の体は、どんな状態?」「見た目だけじゃなくて、内側から美しくなりたい」という意識が大きくなってきます。

そして、一度スイッチが入ると、自分からどんどん動いて鮮度の高い情報をゲットしたり、楽しんで続けられるトレーニング方法やコミュニティを見つけるのもとっても得意!そんなヘルスコンシャスな女性達から支持を得ているのが「MCTオイル」なんです。

オイルは、五大栄養素の一つ「脂質」であり、人間の体に必要な栄養素。中でもMCTオイルは、一般的な油と比べると約4倍の早さでエネルギー化されるため、体脂肪として体に蓄積されにくく、運動中の体をサポートしてくれます。

MCTオイルの主成分・中鎖脂肪酸は、ココナッツやパームフルーツなどのヤシ科の種子に含まれている天然成分。一般的な油は、摂取すると一度体脂肪として蓄えられ、まずは糖質の代謝が優先されるのですが、中鎖脂肪酸は体内に吸収され、すばやくエネルギー分解されます。そのため、体も自然と脂肪燃焼モードになって、運動時はさらにその燃焼が加速!だから、ダイエットをしている人にも最適のオイルなんです。

YOLOのコミュニケーションディレクター、黒木なつみさんも、そんなMCTオイルを日頃から愛用しているそう。無味無臭でクセがなく、料理や飲み物に「ちょい足し」できるので、スムージーやコーヒーに加えて手軽に取り入れることができます。

さらに、なつみさんが最近ハマっているのが『MCT CHARGE パウダー』。
ジムなどでトレーニングをした後、プロテインを飲む際に一包、MCTパウダーを加えてシェイク!運動後のリカバリータイムに、プロテインとMCTパウダーを摂れば、ボディメイクも効率的に進みそうですよね♪

「パウダータイプはどこにでも持ち運べるからとっても便利。MCTオイルは継続的に摂ることで疲れにくい体作りにも効果が期待できるから、家で摂り忘れても出先でサラダやドリンクに加えたりして、無理なく摂取できています」となつみさんもにっこり。

「MCT」は、体を動かしてキレイになりたいというアクティブでヘルシーな女性を、内側からサポートしてくれます。いつものごはんに加えたり、プロテインと一緒に摂ったりと、特別なことはせずに取り入れられるので、ぜひ一度試してみてくださいね。

撮影:渡邊明音
ライター:酒井あやこ

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