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注意!その生姜の食べ方では体は温まらない…生姜について知っておくべきこと

2019/01/08

隠れ冷え女子が増加中

寒い季節。冷えが気になる女子は多いのではないでしょうか?ところで、どうして冷えを改善したほうがいいのでしょうか?

まずは免疫力のため。体温が1度下がると免疫力は30%も下がってしまうと言われています。続いて、冷えると血流が悪くなってむくんだり、体調が悪くなることも。そして冷えて基礎体温が下がると、痩せにくくダイエットの妨げにもなるからなのです。

そこで、冷え対策によく登場するのが「生姜」です。意識して食べるようにしている人も多いのでは?でも、体の中心の冷えには効かないかもしれません!?

手足の冷え対策が深部体温を下げる?

生の生姜を食べると手足の先は温まりますが、実は深部体温はやや下がります。

生の生姜にはジンゲロールという辛味成分が含まれており、このジンゲロールは血液の中を流れ、手や足先の血管を広げる作用があります。そのため、手足はポカポカしてくるのですが、深部にある熱を末端に送り出すので、深部体温がやや下がってしまうのです!

冷え対策をして手足は温めてはいるけれど、実は体の中心が冷えている「隠れ冷え女子」。あなたもなってしまっていませんか?

深部体温の冷えに「ショウガオール」の理由

では、手足は冷たくないけれどお腹を触ると冷たい、というような人はどうしたらいいのでしょうか?答えは「乾燥・発酵した生姜を取る」です。
生姜を乾燥・発酵するとジンゲロールの一部が「ショウガオール」という成分に変わります。このショウガオールは深部の熱を作り出す働きがあります。そして、乾燥・発酵した生姜には、ショウガオールとジンゲロールが含まれるため、両方の働きで全身を温めることができるようになるのです。

乾燥した生姜をどうやって取る?

でも、乾燥した生姜ってどうやって作ればいいの?どうやって食べるの?疑問がいっぱいですよね。そんな女子にオススメはサプリです。

「女子のおまもりサプリ ショウガオール」は、発酵黒生姜使用。特許製法によりショウガオールをさらに高め、究極のウルトラ生姜とも呼ばれています。なんと、生の生姜の約57倍のショウガオールを含んでいます。

添加物を使用しないナチュラルなサプリメントなのも、うれしいところ。カバンの中に入れておいて気軽に飲むことができるから、 続けられそうです!

女子のおまもりサプリ ショウガオール
内容量:60粒
販売価格:1,850円(税抜)

気軽に生姜の力を取り入れて、ぽかぽかの冬を過ごしましょう!

ライター:幸雅子
情報提供:株式会社あしたるんるんラボ https://ashitarunrun.com

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