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双子座は「恋する気持ち」が痩せるコツ。天秤座はまずストレス解消!【今週のダイエット運】12/8~12/14

2018/12/08

【牡羊座】
体力を消耗する時期。一方で、食欲は出てくるので、ダイエッターには厳しい時期になりました。対策は、仕事や趣味などに打ち込んで、食欲を上手にごまかすしかありません。それでも食べちゃった…という時は、カロリー消費しかありません。

【牡牛座】
体調は安定しています。この時期はダイエットに最適です。しっかり計画を立ててダイエットに励みましょう。カロリー制限と運動は欠かさないように。運動した後のボディケアも必要です。部分痩せエステも◎

【双子座】
この時期のダイエットに最適なのは「恋」。恋する乙女心です。彼氏がいる人は、彼氏とラブラブな時間を過ごして下さい。彼氏がそばにいない人は、想像力でカバーです。恋愛物の映画やマンガ、アニメ、ゲームなどもいい時です。

【蟹座】
この時期に食事制限のダイエットをすると、体調を崩す原因になりそうです。半身浴やサウナで汗を流すことで効果が出そう。少しお金がかかってもいいなら、エステティックサロンの痩身コースも◎

【獅子座】
心身ともに充実した運気。スポーツジムなどでしっかりトレーニングを始める好機です。食欲も旺盛なので、しっかり食べてしっかり筋トレをして、バランスのいい肉体を作りましょう。

【乙女座】
健康運は良好です。体を温めると新陳代謝も高まって、デトックスで脂肪も落ちる時です。
鍋物での温野菜を食べて、お風呂でゆっくり温まると効果が上がるでしょう。家族や友人と楽しみながらのストレッチも◎

【天秤座】
悩み多き一週間のようです。特に恋の悩みには気をつけて下さい。ストレスからの飲みすぎ食べすぎには要注意です。腹の立つことがあったら、キレイになって見返してやる意気込みでダィエットを始めましょう。

【蠍座】
体に水分がたまり、むくみやすい時です。利尿作用のあるものを摂取したり、サウナや半身浴や温泉でしっかり汗をかきましょう。パーティや忘年会での飲みすぎや食べすぎには注意して下さい。深酒は×。

【射手座】
精神的な疲労に悩まされる時です。病は気からと言うように、新陳代謝も落ちて肥満へまっしぐら…の可能性大。リフレクソロジーやアロママッサージなどでリラクゼーションをして、まずはストレス解消して下さい。

【山羊座】
心身ともに元気です。この時期にダイエットを始めるなら、思い切ってボクササイズや格闘技系のワークアウトを始めましょう。食事制限よりも食べたら動く!の精神が大事な時です。じっとしているのはダイエットの大敵。

【水瓶座】
この時期の水瓶座のダイエットには、カロリー制限よりは、運動が必要です。それも脂肪燃焼を助けるドリンクなどをしっかり取りながらの、水泳やランニングをやって下さい。食べないダイエットはNGです。

【魚座】
まずは、腸内環境を整えることがダイエットにつながる時です。玄米や野菜、根菜などを主に、食事もお腹いっぱい食べないで腹八分に。あとは適度な運動で便秘になるのを防げれば、ダイエット効果が上がるでしょう。

 

青龍
占いスピリチュアルコラムニスト。スピリチュアルカウンセラー育代オフィス所属。http://www.ikuyo.co.jp/

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