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3月生まれは焦らないで!9月生まれは恋愛をモチベーションに。【マナカードで見る3月のダイエット運】

2019/02/28

【1月生まれ】
着たい服のためにサイズダウンに気合いが入っているのでは?なのに、こんな時に限って食事会があったり、いただきものをするなどの邪魔が入りそう。今は、ストイックになりすぎるより、食べたら運動量を増やすなど、メリハリのあるダイエットを心がけましょう。

【2月生まれ】
ダイエットを意識はしているものの、なんとなく中だるみになっていたのでは?でも、きっと、このままではマズイことは自分が一番わかっているはず。さあ、気持ちも新たにリスタートしましょう。運動をするなら、ジョギングなどのアウトドア系がオススメです。

【3月生まれ】
一生懸命やっていると思うのに、思ったほど結果が出ていないかも。でも、ここで焦らないで!努力はあなたを裏切りません。数字に一喜一憂することなく、決めたことを続けましょう。何かをプラスするとしたら、メンタルを整えるヨガや瞑想がオススメです。

【4月生まれ】
自分に合ったダイエット法がわからなくなっているのでは?食事法に関して言えば、友達から耳よりな情報が得られそうなので試してみましょう。ただ、なかなかうまくいかない理由にはストレスもありそう。リラックス効果が高いロミロミもオススメです!

【5月生まれ】
頑張っただけ成果が出る時期です。そうなると、「目標を上げてもう少し…」などと欲が出るかもしれませんが、当面の目標を達成したら、しばらくは現状維持に切り替えてもいいのでは?リバウンド防止には、ラジオ体操など毎日の手軽な運動がオススメです。

【6月生まれ】
「これだ!」と思えるダイエット法に出合えるかも。特に、食事で挫折しがちな人はリベンジのチャンスです。ポイントは情報収集。ネット情報もいいですが、身近にダイエット成功者がいたら、その秘訣を詳しく聞いてみましょう。大いに参考になるはずです。

【7月生まれ】
忙しすぎて、はっきり言ってダイエットどころではないのかも。そんな時は、いったんリセット。食事制限も運動も忘れて、目の前のやるべきこと、やりたいことに集中しましょう。ただし、入浴はシャワーではなく湯船に浸かって。睡眠時間は削らないこと。

【8月生まれ】
悩み多き時期なので、ちょっと自信喪失気味かも。ダイエット法も迷走しがち。成果を求めて短期間であれこれやるより、自分がやりやすい方法を続けることを目標にしましょう。よかれと思ってアドバイスをくれる人もいそうですが、振り回されないよう要注意。

【9月生まれ】
わかっちゃいるけど、ついつい食べすぎてしまいそう。運動で消費すれば…と思うかもしれませんが、ハードなダイエットは後々無理がたたりそう。食事コントロールを頑張って。恋人や気になる異性がいる人は、恋愛をモチベーションにするといいのでは?

【10月生まれ】
目標を高く設定しすぎていませんか?やる気があるのは素晴らしいことですが、ここは無理のない目標を着実にクリアすることを考えて。小さな成功体験を積み重ねることが大切です。友人やパートナーに応援してもらうのも、継続のエネルギーになるでしょう。

【11月生まれ】
ストレスがたまって、ダイエットにも嫌気が差していませんか?そんな時は、マインドのダイエットから始めましょう。現状や課題、自分の気持ちなどを紙に書いて整理すると、気持ちにゆとりが生まれます。スッキリした気分でダイエットにも取り組めるはず。

【12月生まれ】
ヘルシー志向が高まり、やる気満々。楽しくダイエットに取り組めそう。話題の方法にトライしてみるのもいいでしょう。ポイントは、-3kg、-2cmといったように数値で目標を決めておくことと、あまりお金をかけないこと。いろいろな意味で無理は禁物です。

イリアヒケイコプロフィール
本場ハワイ現地で修行をし、ハワイアンスピリチュアルな世界から英知の力を学ぶ。鑑定歴は、10年。ハワイアンタロット占いでイベントや対面、電話鑑定、ラインチャット占いなど多方面で活躍中。スピリチュアルカウンセラー育代オフィス所属。
http://www.ikuyo.co.jp/

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