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3月生まれは成果大!9月生まれは太ったのでなくむくみかも?【誕生月別幸せになるダイエット占い】

2019/03/28

【1月生まれ】
ストレス発散が食欲に向いてしまいそう。いけないとわかっているのに食べてしまい、それがまたストレスに…という、負の連鎖が心配です。今月は、何かを我慢するのではなく、「よく噛んでゆっくり食べる」を毎食実践してみて。可能なら一駅歩きもオススメです。

【2月生まれ】
忙しさのあまり生活全般が不規則になりがち。栄養バランスを考えたり、運動する時間もなかなか取れないのでは。でも、ここが踏ん張りどころです。「食事」、「運動」、「お風呂+十分な睡眠」のどれか一つだけでも頑張ってみて。とにかく続ける意思を持ちましょう。

【3月生まれ】
自分でも意外なくらいの成果が期待できそう。代謝が活発になり、燃焼効率が上がってきているのかも。今月は、運動にちょっと力を入れてみましょう。スイミングやダンス運動など、カロリー消費とシェイプアップのW効果を狙えるメニューがオススメです。

【4月生まれ】
心身の調子が今一つで、気合いが入りにくい時期。無理してダイエットを続けても、あまり効果は得られなそうなので、少しの間お休みにしてもいいのでは。おいしいものを食べて、気力体力の充実を図りましょう。気分転換は映画などインドア系がオススメです。

【5月生まれ】
順調に成果を上げられる時期。サイズダウンをはかるなら、脂肪燃焼よりもむくみ改善のメソッドを実践してみるといいかも。あるいは、「リベンジからの成功」も示唆されているので、以前にトライしてうまくいかなかった方法を、もう一度試すのもオススメです。

【6月生まれ】
思ったような成果を得られず、足踏み状態に陥りそう。結果を急ぐあまり、じっくり取り組むことができていないのかも。あれこれ頭で考えたり、知識に振り回されて時間を費やすより、まずは実行あるのみ。これならできる!という方法を、しばらく続けてみて。

【7月生まれ】
食事に重点を置いたメソッドで成果が上がりそう。基本的なことですが、良質のタンパク質と食物繊維、ビタミンB群を意識するといいかも。また、朝食抜きはNGです。具体的な食品としては、腸活にも効果のある韓国キムチや腹持ちのいいこんにゃくがオススメ。

【8月生まれ】
挫折地獄からようやく脱出できる予感が!いきなりハードなメソッドに取り組むより、踏み台昇降やラジオ体操などの軽い運動から始めると、徐々に調子が上がってきそう。また、睡眠不足はダイエットの大敵。夜はスマホやゲーム機を手放して、早めの就寝を。

【9月生まれ】
楽勝と思っていた服がきつい…!というショックなことがあるかも。原因の一つにむくみが考えられるので、まずはお風呂やマッサージなどで巡りを整えてあげましょう。ボディラインも気になるようなら運動もプラス。日常生活では、冷え対策を心がけましょう。

【10月生まれ】
頑張っていた反動で、自分に甘くなりそう。メリハリをつけるのもダイエット継続の秘訣なので、食事に関しては少し緩めてもいいかも。逆に、短時間でもいいので習慣化したいのが運動。室内だったら筋トレや体操、屋外だったらジョギングなどがオススメです。

【11月生まれ】
やる気が起きたり、今一つ気分が乗らなかったりと、メンタル面にムラが出そう。「続けなければ」と思うとプレッシャーになるので、「ひとまず今日はやるか」というくらいの気持ちで取り組んでみて。三日坊主は継続への助走。できた自分をほめてあげましょう。

【12月生まれ】
無理のないメニューをこなすことで、地道に成果を上げられそう。周囲からも「もしかして、痩せた?」と言われることも増えるのでは。この調子でしばらく続けましょう。新しい服を買ったりヘアスタイルを変えてみるのも、モチベーションアップにつながります。

イリアヒケイコ
本場ハワイ現地で修行をし、ハワイアンスピリチュアルな世界から英知の力を学ぶ。鑑定歴は、10年。ハワイアンタロット占いでイベントや対面、電話鑑定、ラインチャット占いなど多方面で活躍中。スピリチュアルカウンセラー育代オフィス所属
http://ikuyo.co.jp/

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