YOLO GYM by MCT 2019.5.18sat-19sun. @TOLOT SHINONOME STUDIO

YOLOが最旬フィットネスとライフスタイルを届ける
2日間の“ジム型”イベント。
待望の第二弾、開催!!

MCTって何?

料理やドリンクにかけるだけで
毎日のカラダづくりをサポートしてくれる、
トレ女必見の、植物由来のオイルです。

NISSHIN OilliONISSHIN OilliO
MCTスペシャルサイト

FIT PROGRAM × LIFE PROGRAM

会場には、フィットネス・トレーニングのプログラムだけでなく、
ライフスタイルのプログラムも用意します。

FITNESS

異なるインストラクターによるオリジナルメニューを
4つのスタジオでそれぞれ同時開催します。

TRAINING 1

TRAINING 1

リズムに合わせた有酸素運動で
楽しく汗をかいてウォームアップ。

BARRE FIT with MCT
HIP UP
PILATES
RHYTHM SHAPE

TRAINING 2

TRAINING 2

いつもの自分よりもちょっとだけ頑張る
チャレンジプログラム。

HIIT
JU-JUTSU
KICK BOXING with Speedo
CrossFit

YOGA

YOGA

最後は心と体を整える
ヨガプログラム。

CONDITIONING YOGA
VINYASA FLOW
FOUNDATION YOGA
INNER SHAPE YOGA
INSIDE FLOW
aya YOGA
IGNITE FIT

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LIFESTYLE

キレイをサポートするフードやドリンクも充実。
トレ女の知識を楽しく学べるコンテンツも用意しています。

FOOD&CAFE

FOOD&CAFE

美味しくヘルシーな
フード・ドリンクで
リフレッシュ

WORK SHOP

WORK SHOP

トレ女に役立つ知識を学べる
ワークショップ
※ワークショップへのご参加は事前受付を予定しております。詳細・お申し込みについてはチケット購入者を対象に、イベレジ経由で5/13(月)頃ご連絡致します。

PREMIUM TICKET

YOLO GYM 講師たちとのアフターパーティーに
参加できるプレミアムチケットも!

PREMIUM TICKET

豊洲の「CAFE;HAUS」で開催!

豊洲の「CAFE;HAUS」で開催!
http://cafehaus.jp

豪華なお土産をプレゼント!

豪華なお土産をプレゼント!
※ウェア商品は1点のみ

PREMIUM TICKET
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スケジュールスケジュール

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TRAINING 1

BARRE FIT with MCT

BARRE FIT with MCT

by HARUKA&YUKA

barre,yoga,Pilates,cardioの要素を取り入れたオーストラリア発のbarre bodyプログラム。心地よいリズムとともに全身を使ってバランスの良い女性らしいボディラインを目指します。初心者から上級者までそれぞれに合ったレベルで動きを変えながら行うため、グループレッスンですが自分のペースで行えるプログラムです。アクティブな女性にオススメの「MCT」とともに、ここでしか味わえない優雅でアクティブな時間をお楽しみください。

HIP UP

HIP UP

by KAZUSA

プリッとジューシーな桃尻を目指す、ヒップアップのためのエクササイズ。骨盤のまわりの筋肉をほぐし、鍛えて、歪みの調整や筋肉バランスを整え、美尻を作ります。お尻の筋肉がつくと自然と姿勢が改善されて美脚効果もアップ!代謝も上がるので一石二鳥です。美尻を目指したい人、下半身の代謝を上げたい人、腰痛に悩みがある人、姿勢を整えたい人にオススメ!

PILATES

PILATES

by 熊澤枝里子

モデルでありピラティスのマシン&マットインストラクター資格を持つ熊澤 枝里子のクラスは、ピラティスのベーシックな動きをしつつインナーマッスルをしっかり使っていきます。深い呼吸しながら流れるように動き、体内のエネルギーを巡らせます。

RHYTHM SHAPE

RHYTHM SHAPE

by NATSUKI

海外セレブの間でも人気のダンスプログラムを、現役ポールダンサー兼、人気インストラクター大原奈津希が美背中・美尻効果を高めた脂肪燃焼系ワークアウトにアレンジ。肩甲骨周りやヒップを意識して理想のボディラインを手に入れましょう。

TRAINING 2

HIIT

HIIT

by PLAYGROUND

HIITは、高強度インターバルトレーニングです。筋トレパートと有酸素パートを交互に移動していくCIRCUIT形式で、全身万遍なくトレーニングできるプログラムです。有酸素パートでは心拍数を上げ、筋トレパートでは自重や道具を使用した種目がメイン。筋トレと有酸素パートを交互に行う事により高いアフターバーン効果が期待できます。

JU-JUTSU

JU-JUTSU

by 池畑 薫

ハリウッドやファッション界でも人気、今もっとも注目されている格闘技の1つ、ブラジリアン柔術。ウォーミングアップで行ういくつかの運動をアレンジしたオリジナルの柔術トレーニングクラスです。コアの強さを作り、股関節の柔軟性、腹筋やお尻の強化、脚のむくみが無くなりスッキリとした下半身作りを行うエクササイズです。

KICK BOXING with Speedo

KICK BOXING with Speedo

by KAZUSA

有酸素運動や筋肉トレーニング、キックボクシングを行うオリジナルエクササイズクラス。筋力・持久力・柔軟性に特化し、脂肪燃焼効果を最大限に引き出します。機能性抜群のSpeedo 「Get FIT」を着て、爽快な音楽とみなぎるエネルギーの調和をたのしみましょう!クラス参加者全員に、Speedoオリジナル ウォータープルーフポーチをプレゼント!会場内のSpeedブースで、最新の水陸両用ウェアSpeedo 「Get FIT」のレンタルを行なっています。レンタルは数量限定で先着順なので、早めにチェック!

CrossFit

CrossFit

by 板谷友弘/CrossFit minatomirai

クロスフィットは、米国で生まれ、今世界中で大人気の高強度ファンクショナルトレーニングです。日常生活の動きをベースにした動作(ファンクショナルムーブメント)を用いたエクササイズを、あらかじめ決められた時間や回数を高強度でおこなうことで、全身を効率よく刺激することができます。フィットネスを形成する10の基礎運動能力(心肺機能、スタミナ、筋力、柔軟性、パワー、スピード、連動性、俊敏性、バランス、正確性)をバランスよく改善することができ、日常生活のクオリティやスポーツパフォーマンスの向上につながります。

YOGA

CONDITIONING YOGA

CONDITIONING YOGA

by 岡 清華

コンディショニングヨガクラスでは、深い呼吸と連動して、流れるように全身を大きく動かすことで自律神経を整え内臓機能の活性化しつつ、しなやかで柔らかな筋肉を作ります。全身が滞りなく循環し、活力で満たされた心身を実感しましょう。

VINYASA FLOW

VINYASA FLOW

by 西澤絵理

呼吸の流れにのって、ていねいに動いていきます。深い呼吸とともに体を動かすことで軸のある身体を作り、柔軟性と免疫力を高めます。アシュタンガヨガの太陽礼拝をメインに行い、心身のリフレッシュ、後半はクールダウンで癒しの時間を過ごしましょう。

FOUNDATION YOGA

FOUNDATION YOGA

by 渋木さやか

これまでのヨガポーズを劇的に変える、筋肉トレーニングをベースにしたヨガプログラム。基礎ポーズから丁寧に練習し、背骨へとアプローチしていきます。普段の生活でも姿勢を正す習慣を、ヨガを通して目指していきます。シヴァーナンダヨガによる呼吸法&浄化法も実践。アーサナで身体をクリーニングして、より作用する呼吸法が身につきます。メンタリティ(適切な思考なあり方) が相互に関係しているのを実感できるはずです。

INNER SHAPE YOGA

INNER SHAPE YOGA

by 浅野佑介

筋肉と柔軟性のバランスをとりながら、さまざまなポーズを行います。後屈・ツイスト・前屈を安全に、効果的に織り交ぜながら、体に意識を向けて体幹を鍛えていきましょう。リフレッシュ、リラックスを目的としており、肩こり、腰痛の方にもおすすめです。

INSIDE FLOW

INSIDE FLOW

by tamao

ドイツを中心にヨーロッパやアジアで広く活躍するYoung Ho Kim師が作り出した独自のヨガのスタイルです。音楽とビートに合わせて体を動かしながら、綿密に計算されたシークエンスを繰り返し練習し、最後は参加者全員で創り上げる新しい形のヨガ。今までにある音楽とヨガの関係性を超え、単にリズムや雰囲気だけではない、ストーリーを感じながら更に奥深い部分でフローと音楽が繋がっていきます。一体感や達成感、音楽とフローの間にある動的な瞑想に、魂の底から震え湧き出る感覚や感情を楽しみましょう。

aya YOGA

aya YOGA

by aya

太陽礼拝を基本に、体のコアにもアプローチし、筋肉や関節をじっくり伸ばしていきます。運動量のあるプログラムですが、自分のレベルに合わせて無理なく行えますので、はじめての方でも参加可能です。

IGNITE FIT

IGNITE FIT

by JURI EDWARDS

ヨガにファンクショナルトレーニングと筋力トレーニング、有酸素の要素を組み合わせたプログラム。普段やっているポーズにダンベルで負荷をかけることにより、より深く強いポーズをとることができ、身体を追い込みながら呼吸を意識することでマインドをコントロールする術を実践することができます。音楽と動いてしっかりと汗をかいた後の開放感と達成感。従来のヨガのイメージを覆すワークアウト系ヨガは、男性やアスリートにも大人気です。

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前回の様子

Access

TOLOT / heuristic SHINONOME
〒135-0062 東京都江東区東雲2丁目9-13
https://www.heuristic.com/tolot/

※イベントの内容は変更の可能性があります

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