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読んで、きちんと伝えます。 山登り始める人にオススメの3冊

新しいことを始めたい時、まず何をしますか?
詳しい人がいれば聞いたり、一緒にやってもらったり。ネットで検索したり。
または本を買ってきて読む、というのもアリですね。
今回は装備も必要で大変? 危険はないの? と疑問がたくさん! でも自然の中で体を動かせるのがすっごく魅力的〜。アクティブ女子注目の「登山」について、まずは読みたい3冊をご紹介します!

毎月読める!女子向けアウトドア雑誌『ランドネ

気軽に買えるといえば雑誌。おすすめは、その魅力的な特集で毎号楽しみな女子向けアウトドア雑誌『ランドネ』(エイ出版社)。

最初に見つけた時「何で私の知りたいこと知ってるの?」と驚いた特集、そして雑誌そのもののかわいさにやられました!

毎号季節に合ったテーマはもちろん、「山の基本用語辞典」「山の楽しいリスクマネジメント講座」など本気のページも毎月読むことで、知識が蓄積されていくのが楽しい!

じゃあ実際何を着てどこに行けばいい? 道しるべとなる一冊!

では実際にアウトドアに出てみよう!
ところで、何着ていけばいいの?
ショップにはたくさん道具が売っているけど、最初は何が必要?

こんな素朴な疑問に答えてくれるのが『はじめよう!山歩きレッスンブック』(柏澄子・大武美緒子著/JTBパブリッシング)。

「山デビューはどこでする?」
「山ウエアシーズン別コーディネート」
「行動食と水分補給」などなど。「それ知りたかった!」が満載。

中でも「山ウエアのお手入れ」を読んで、レインウエアは使うたびに洗濯する、ということを初めて知りました〜。

読み物としても楽しく、何度も読み返せるお値打ちな一冊です。

 

チャレンジしたい山ご飯! マンガで先どりしてみよう

週末山に登るために生きる20代女子の山ご飯!
山と食欲と私』1〜3(以下続刊)(信濃川日出男著/新潮社)。

「山ガール」と呼ばれるのを嫌う自称「単独登山女子」日々野鮎美が
主人公のマンガ。

会社員の鮎美の金曜日は、食事の前に会社の階段を使ってトレーニング。
そしてお弁当はカーボローディング(ナポリタン+おにぎり+たまごサンド!)。山では「欲張りウインナー麺」「炊きたてごはんのオイルサーディン丼」
などなど、体を動かした後においしい、がっつり系オリジナル山ご飯が次々登場します。
山に登らなくても作ってみたいー!

 

ライター:幸 雅子
画像出典:Amazon https://www.amazon.co.jp

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