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かつてない感動が味わえる ハワイでSUPヨガデビューする方法

2017/04/28

SUPヨガがアクティブ女子に受けているワケ

心地いい風がそよぐハワイの海で、大自然のパワーを感じながらヨガをやれたら、最高に気持ちいいと思いませんか? 今ハワイでは、そんな特別な体験が気軽にできる、SUPヨガレッスンが人気を集めています。SUPヨガとはボードの上に立ってパドル(オール)で漕いで水上を進むウォーターアクティビティであるスタンドアップパドル(SUP)とヨガを合わせた新しいヨガスタイル。水上に浮かべたボード上でヨガをするため不安定でポーズが取り難く、その分コアやインナーマッスルが効果的に鍛えられ、
さらにバランス感覚が養われます。体幹、インナーマッスルのアプローチをメインにした内側からの強さが付くことで、柔軟性のあるしなやかな体を育てていくことができるのです。さらに呼吸法も加わりますので集中力アップや脂肪燃焼にも期待できます。SUPヨガは筋トレ効果と最高のリラクゼーション効果を持ち合わせた新感覚ヨガなのです。さらにSUPヨガはボードの大きさを変更することによって安定感のレベルを変え、アスリートのトレーニング法としても注目されはじめています。

ハワイでやるSUPヨガは格別!

そんなSUPヨガをハワイで行う初めての日本人SUPヨガインストラクターとなったSHOKOさん。ハワイのアイコンであるダイヤモンドヘッドが望める最高のロケーションを誇るアラモアナ・ビーチパークでSUPヨガ体験レッスンを行っています。
「アラモアナ・ビーチパークは波がリーフで遮られた湾内となっていますので、年間を通して穏やかです。しかも遠浅なので泳ぎに自信のない方でも安心してSUPヨガを受けられます。SUPをすでに経験したことのある人はもちろん、ヨガ自体をやったことのない人でも、デビューするのに最適な場所です。ぜひ多くの方にこの気持ちよさを味わってほしいですね」
ハワイでもまだSUPヨガを体験できるところはSUPヨガティーチャーが少ないこともあって、それほど多くはないそうです。SHOKOさんによれば、特に人気のあるクラスは、オレンジ色に輝く夕日を目の前に行われる時間帯だそう。「今までに体験のしたことないハワイでの感動があなたを待っています」
ぜひ、ハワイに訪れる際は体験してみてはいかがでしょうか?

 

ライター:水谷泰(SUP Magazine BLADES)
出典元:BLADES Vol.3「ALOHA JOURNAL」
監修:SHOKO(Kapalili Hawaii SUPインストラクター)
https://kapalili.com/

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