初代「ミス・ヨガ」が伝授。女優さん、モデルさんを成長させるヨガとは？

初代「ミス・ヨガ」である沖知子さんのモットーは「健康第一、一生笑顔」。ヨガスタジオだけでなくオフィスにもヨガを広げている沖さんに、きれいで健やかになれるヨガ・呼吸について聞きました。女優さんやモデルさんがやっているヨガってどんなヨガ？

人気が出る人の共通点は？

健康的なスタイルと、はつらつとした笑顔が素敵な知子さん。女優さんやモデルさんが数多く所属するオスカープロモーションで、専属ヨガ講師を務めています。生徒さんの年齢は10～30代と幅広いですが、メインは10代～20代前半。

「呼吸だけではなく、いろいろな方向から知識を得てもらおうと思っています。ヨガを通じて、自己管理やモチベーションについて落とし込んでもらえたらいいなと」

——人気が出る人に共通点ってありますか？
「やっぱり、元気な子です。“元気”と言っても、はっちゃける感じというより、自分の芯があって、健康で頑張っている子ですね」

大事なのは目標設定

——要望や質問もあったりしますよね？
「若いので、『ヒップを上げたい』とか『背中を引き締めたい』とか、見た目のところですね。コンプレックスとまでは言わないですけど、自分の気になっている場所をどうしたらいいの？みたいな話は多いです」

——それはその都度「こういうことをやったらいいよ」と教えてあげるんですか？
「そうですね、それは個別にやります。でも実際今は、一年の目標を持たせるんです。一年間ってなんとなくやると、なんとなくすぎちゃうんですよね。今まさに年末なので、じゃあ自分の目標って何だったの？ってもう1回考えてもらう」

「苦手なところって、目を背けたくなるし、後回しにしてしまう。じゃあ、結局今年それができていたのか、その目標に近づいていたのか、ともう1回このタイミングで向き合ってもらう。そうすると、柔軟性、バランス感覚、左右差など、いろいろ課題が出てくるんですよね」

「あとは精神的なところで『邪念が出るんです』という子もいます。とにかくヨガというより、自分の苦手に向き合う時間にしていますね」

外見の悩みにも答えながら、知子さんがクラスで伝えているのは、目標を持つことの大切さであるようです。

ライター：沢田聡子

監修：沖　知子／2016年Miss WORLD JAPANファイナリスト、初代「ミス・ヨガ」を受賞。2017年から株式会社ブレストラン・代表取締役として、呼吸の大切さを伝えている。