Fitness & Sports

ダイエットを管理してくれたら成功できる?そんな願いを叶える親切アプリ

この春こそダイエットを成功させたい

新年度のスタートも目前!気分も新たに、いろいろなことに取り組みたい気持ちになってきますね。これからどんどん薄着になるから、今日からダイエットしよう!そんな決心をする人も多い春。楽しくできて、続けられて、できれば誰かと一緒に、さらに効果を感じられるダイエットをしたいなあ…。そんな欲張りなあなたに、8週間のチャレンジをご提案。その名もティップネス「Diet Club」が2018年4月1日よりスタートします。

アプリで進捗管理しながら理想の体を目指そう!

このプログラムの一番の特徴は、スタート前に各自でダイエット目標として、体重または体脂肪を設定し、その達成に必要なすべての行動 (総消費カロリー)をポイント換算すること。
シミュレーションしながら、8週間の具体的行動に落とし込みます。アプリが何をすればいいか、教えてくれるというワケなんです。スタート後の進捗管理は会員専用アプリを用いて行うことができます。

行動の必要要素は「運動・食事・回復」。運動は、このプログラム用に開発されたオリジナルレッスン「Diet Club エクササイズ」への週2回の参加が軸。食事・回復は、生活習慣の見直しを中心に行います。「ダイエットログ」アプリで、ダイエットに不可欠な「カロリー計算」をわかりやすくポイント化して管理できるんです。

気になるエクササイズの内容は?

脂肪の分解・燃焼のメカニズムに着目して開発されたエクササイズは、脂肪を分解するホルモンの分泌を促す「筋力トレーニング」と、脂肪を燃やす細胞内器官ミトコンドリアを活性化する、「HIIT」(高強度インターバルトレーニング)の2種類のトレーニングを組み合わせたオリジナル。30分間で効率的に行うトレーニングだから、忙しくても心が折れずに参加できそう!
短時間で効率よく脂肪を燃やし、エクササイズ後も燃焼効果が続くため、「痩せ体質」を整えてリバウンドを防ぐことにも繋がるのがうれしい。スタジオでは毎回、エクササイズの冒頭5分間に「ミニレクチャー」を実施。ダイエットに必要な運動・食事・回復に関する最新情報や知識を、インストラクターがわかりやすく提供してくれるので 、モチベーションも保てそうです。
こちらはティップネスの会員であれば参加無料。登録には会員向けアプリ「TIP-TAP」「TIP-TAP@Base」のダウンロードが必要ですが、アプリに登録しなくても、「Diet Club エクササイズ」には参加できます。何はともあれ動きたい!という人は、エクササイズからチャレンジすることも可能です。せっかく起きたやる気、生かしていきましょう!
※会員プランや月会費については、ホームページをご確認ください。 http://tip.tipness.co.jp/

 
ライター:幸雅子
情報提供:ティップネス https://www.tipness.co.jp

続きを読む

RECOMMEND

FEATURE