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男子から友達以上に見てもらえない?女子力を上げるヨガポーズ

2017/11/10

女子度の低さは心身の乾燥が関係している

モテ期どころか、男子から気さくな男扱い、親友になっちゃって恋に発展しないあなた。そのままのあなたも素敵だけど、「女子としての潤い」を足してみることも恋愛成就には大事かも…。緊急に女子力を上げましょう!今回は、セクシーさを引き出すヨガポーズを紹介。毎日1回はやって!

このヨガのポーズをやっていけば、だんだんと女子として潤いが出てきます。できるだけ吐く息を意識して長めにすることで、穏やかでふんわりした包容力も加わります。早速始めましょう。

【女子力を上げるヨガポーズ】

 

1:うつ伏せになります。お腹の下に、両手をしまいます。手のひらは床側に。

2:息を吸いながら、両足をそろえて上げます。この時、下腹部を意識し、2〜3呼吸分、姿勢をキープ。

3:息を吐きながら、ゆっくりと足を下ろします。

*余裕のある人は、下腹部を支点に、両足と同時に両手も、肩幅で前に伸ばしてみましょう。

普段から手先の動きに注意し、猫背にならないように。また、ヒザから下も伸ばすように足を前に出しながら歩く、なんてことを注意しているだけで、素敵な女性に見えてきます。さっぱりしている中にも、細やかな神経と姿勢の良さがあるだけで女子度は高まります。ぜひ、トライしてください。

 

ライター:豊田紗江
出典:『Yogini』Vol.50

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