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【美脚鍼灸師】が教えてくれた お腹にたまったガスは太ももを太くする!?

太もも痩せに効果的なツボ

「太ももって、お肉つきやすいんですよね」と森田先生。

太もも痩せに効果的なツボはどこにありますか?

「“髀関(ひかん)”という胃のツボです。胃が悪いと太ももにお肉がつきやすいんです」

足のつけ根に位置する髀関(ひかん)は、胃の経絡上にある。

「胃の経絡は顔から始まり、首・胸・腹部・太ももの前側を通って、足の人さし指まで続いています。胃が悪い方は太ももなどにお肉がついたり、老廃物がたまったり、胃が張ったり、顔に吹き出物が出たりする。髀関(ひかん)をしっかり押してあげると、太もも痩せに効果的ですよ」

お腹にガスがたまっていると脚は太くなる!

森田先生は「お腹にガスがたまっていると太ももがどんどん太くなる」とも。

「お腹のガスを抜くためには“天枢(てんすう)”を押します」。

天枢(てんすう)は、へそから指3本分外側のところに位置するツボ。

「腹部には、600個くらいリンパ腺が通っています。腹部が圧迫されるとせき止めてしまい、下半身が詰まって老廃物が取れないんですね。だから、腹部からしっかりガスを抜くこと」

太ももを痩せさせるために押したい、この二つの特効ツボ。自分で効果的に押すには、条件がありました。

「しっかりと、ピンポイントでツボを狙うことが大事。ズレてしまうと効果も半減します。しっかり自分でグーッと押していくことができれば、効果があります」

ツボを正しく押せているかどうかは、ズーンと響く感じがあるかないかでわかる。

入浴とあわせると効果アップ

ツボ押しに効果的なタイミングは、入浴後。

「皮膚が硬い状態でツボを押しても、響きにくい。軟らかくなった状態で押してあげるとより効果が深まるので、お風呂上がりがいいですね」

さらに、森田先生は「太ももが太くなってしまう方は、糖分が多い食事をしています」と指摘。「お菓子、炭水化物、果物などをたくさん摂っている方は、太ももにお肉がつきやすくなりますね」。

ショーツ選びをミスると太くなる原因に

それから、ショーツによるそけい部(足のつけ根)の締めつけも、太ももが太くなる原因。

「そけい部にもリンパが通っているので、詰まっている方は太ももが太くなります。自分のお尻より小さいサイズのショーツをはいていると、デスクワークの時、常にショーツの線がそけい部を圧迫する。その結果、太ももが太くなってしまっている方は結構多いんですよ」

ショーツは包むようなはき心地で、そけい部を圧迫しないタイプを選びましょう。

お風呂上がりのツボ押し、糖質制限、適切なサイズのショーツ選びで、あなたの太もももすらっと魅力的になりますよ!

 

ライター:沢田聡子
監修:森田真理/Mari鍼灸Salonオーナー。痩身・美容鍼灸家として人気が高い。オリジナルブランド「ぎんざ美人灸」を持つ

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