Health & Beauty

2018年、もっとも読まれたYOLO記事ベスト10

アクティブでヘルシーな女性のライフスタイルを応援するウェブメディア「YOLO」。体を動かすことで人生をハッピーに!You Only Live Once!(人生一度きり!)を合言葉に、さまざまなジャンルの記事を配信してきました。

2018年にお届けした記事の中から、もっとも読まれた記事ベスト10を振り返ってみましょう。

2018年ベスト10記事ランキング

第10位
いきなりダンベルは無謀すぎ!効果的な美ボディメイクのコツって?

筋トレを始めるにあたって、効率的な方法を伝授。筋肉がつくメカニズムもわかります♪

第9位
あなたは?生まれつきの痩せタイプ、がっちりタイプ、ぽっちゃりタイプで変わる鍛え方

自分に体質に合わせてトレーニングすることが美への近道。アーユルヴェーダに基づいてヴァータ、ピッタ、カパのどれに当たるかチェックしましょう。

第8位
痩せやすくなるために 「2分だけ」すればいいヨガポーズ

週に2日でOK!ずぼらさんでも続けられる2分だけヨガのポーズ。代謝をあげて痩せやすい体作りを目指します。

第7位
1日から一緒に始めよう! ぽっこりお腹を解消する1カ月

気になっている人も多い「ぽっこりお腹」を、簡単なポーズを続けることで解消!1ヵ月続けてみませんか?

第6位
生理中、コレは食べないほうがいい!PMS&生理中を快適に過ごすための食事

生理前の不快な症状に悩まされるPMS。和らげるためにはビタミンB6が効果的!ビタミンB6を含む食材をご紹介します。

第5位
この二人でよかった!本当に愛を感じ合う“じゃれつき方”

お互い好き同士の二人が、もっと幸せになるためのボディタッチとは?二人でいる時間がもっと豊かになるはず!

第4位
“太もも” を “極太もも” にしてしまう、毎日のタブーとは。

キュッと引き締まった太ももを作る前に、いまより太らせないための生活習慣をチェック!うっかり太ももブスへの道を歩いていませんか?

第3位
痩せたい人は食事中に水を飲むのをすぐやめるべき理由

ダイエット中、満腹感を得るために水をたくさん飲んでいる人はいますぐ中止を!胃に負担がかかって実は逆効果なんです。

第2位
生理の時、実は体はこんなに悲鳴を上げていた!?

生理の時は、自分が思っている以上に体は消耗しています。体のリズムやサイクルを把握て、自分を労わることも忘れないでくださいね。

第1位
男が喜ぶ、女も気持ちいい! この筋トレで、二人の関係はますます熱く

女性の体にとって重要な役割を果たす「骨盤底筋群」。膣圧が緩い人や尿もれが気になる人はここを鍛えてみて。

ライター:YOLO編集部

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