Health & Beauty

ダイエットも美肌アップもコレ一つ!? まさかこんなに簡単な方法があった

気持ちよくて効果的

ダイエットするのも、美肌アップもアンチエイジングも実に簡単にできる方法があるのです。え、まさか、こんなに簡単なの????と誰もが驚く方法でした。しかも、どこでもできるし、人に気づかれにくい。なんという素敵な方法なんでしょう。

さて、その方法とは?

耳のマッサージと耳のツボ押しです。耳は全身が反射されていると言われています。だから、耳をとにかく触る、というのが、まず大事なのです。

引っ張ったり、折り曲げたりすると、どうですか?痛いところがあったり、体は温かくなったり、とにかく気持ちよかったりしませんか?触ることで、それだけ反応が出るというのは大事なこと。耳の血流がよくなったり、エネルギーが流れたり、いろいろ始まったのです。

今すぐ始めたい、毎日の耳のマッサージ

1:耳の外側を丁寧に引っ張る。
2:耳のつまんであちこち折ってみる。痛いところは血流が滞り気味です。
3:指先でほぐすように揉み込む。

いずれも、軽くで大丈夫。痛みが残るほどはやらないで下さい。これを日々やっていると、全身の血流などを促し、美肌や美髪作り、不調改善、アンチエイジングなどをサポートしてくれます。

ダイエットのツボを刺激

耳ツボダイエットというのを聞いたことがあると思います。耳の中にあるツボを押すことで、食欲を抑えたり、余分な水分をデトックスしたりします。ツボはいくつかあるのですが、オススメは、特にツボを細かく考えず、マッサージと一緒に触るというイメージでやってしまうこと。

耳の内側のくぼみを、一つひとつ押すようにもんできます。それですべてが網羅されます。

ツボというのは、必ずしも押すだけが刺激する方法ではなく、もんだり、さすったりするのでもいいのです。だから、ピンポイントで押せなくても大丈夫。部分全体を丁寧にマッサージすることで、十分に刺激できています。

毎日の耳マッサージのルーティーンに入れて、ダイエットに励みましょう!

 

ライター:大嶋朋子/『Yogini』『YOLO』の他、多くのトレーニング本や、女性の心と体を豊かにする書籍の編集に携わる。日々、女性の心と体について知識を深めている

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