Health & Beauty

ダイエットはメンタル!?これまで痩せていない人は「痩せる」って本当に決めましたか?

ダイエット方法は人それぞれ

ダイエット。その情報は日々更新され、生まれ続けています。それなのにダイエットは長年、女子の悩みの筆頭に上がり続けていると思いませんか?

人はそれぞれ体質も生活習慣も違うので、向いている方法はそれぞれだと思うのですが、誰でも必ず整えておきたいことがあります。それがメンタル!これを変えるのが難しいんですよね…。そんな悩める女子に読んでいただきたいのが、今回ご紹介するこの本です!

何をしてもリバウンドしていた私が1年半で-40kg! 美しくなる、と決めた女の我慢しないダイエット』(Marty 著/株式会社KADOKAWA)

一年半で−40kg!?

著者はダイエットオンラインアドバイザーとして活躍されているMartyさん。なんと一年半で40kg痩せることに成功された方です。ただ、この本にその方法は書かれていません。でもそれより大事なことが盛りだくさんなんです。
内容はメンタルからスタート。のっけから「目標体重をゴールにしない」ときます。ダイエットに一度でも取り組んだことがある人なら、ビックリではありませんか?

メンタルを整える

その次では「成功率100%のダイエットって?」…ダイエット本の常識を打ち破る展開です。
他にも
・あなたが痩せない理由
・メンタルが弱いから続かないという人は
・完璧主義より最善主義になろう
など、目からウロコの項目が続々です。
このメンタル部分を知るだけでも、今までとは違ったダイエットができそうな気分になってきます。

並べるとなかなかのインパクトですが厳しい、というのとはちょっと違うんです。考え方の矯正のヒントをこれでもか!と、たくさん教えてくれるような内容、とでも言えばいいでしょうか?

食事やライフスタイルについても

その後の章では、食事と生活や運動についても触れられています。こちらも取り入れられそうなことがたくさんなので、ぜひ楽しんで読み進めてみて下さい。
変わりたいけど変われなくてモヤモヤしている皆さんに、特にオススメの一冊です。
ライター:幸雅子
画像出典:amazon

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