ランチタイムがトレーニングに？「食べトレ」を有効活用

YOLO 編集部

2018年03月12日

ランチタイムだってトレーニング！

トレーニングをきちんと生かすには、一緒に考えたいのが食事のこと。運動しているのに調子がよくない、効果が感じられない。そんな時こそ、自分が何を食べているのか見直してみましょう。
「食べること」は、体を作ったり動かしたりするために、とても大切な行動。特にランチタイムは重要です！お昼は午後の活動に必要なエネルギーを使うので、しっかり食べても太りにくい、うれしい時間でもあるんです。

2017年4月より運動、食事、回復をトータルでサポートするオリジナルメソッド、『1WEEKコンディショニング』を展開しているティップネス。「体のために食事を意識すること＝トレーニング」と考え、ランチタイムを「食べトレタイム」として、有効活用することを提案しています。“なりたい自分”の目的別に、しっかりと昼食を摂ってもらいたいというコンセプトで「食べトレお弁当箱」を監修しました。

なりたい自分を目指せるお弁当箱

でも、どんなお弁当を作ればいいのかわからない…という人でも大丈夫！このお弁当箱には、『食べてなりたい自分になれるレシピ』がついているのです。
食コンディショニングトレーナーの資格を持つ奇跡の49歳「ティップネス部長」なる人が、きれいになりたい、痩せたいという女性の悩みに焦点を当てて考案したレシピなんです。

食事のリズムを整える「基礎トレ」、一日の活動量によって食事の量を調整する「量トレ」、目的や調子に合わせて食ベるものを選択する「質トレ」の3ステップによるトレーニングで、単なるカロリーコントロールで終わらない「食べ方」を提案してくれます。なりたい目的別メニューのわかりやすいレシピで、いろいろなランチにチャレンジしたくなりそうです。
「食べトレ」お弁当箱は、全部で5種類。容量の異なる4種のお弁当箱と、スープ類の持ち運びも可能なデリカポット1種。中でも、ドーム型のふたでふわっと盛りつけられて、4点ロックで汁もれの心配がない「ふわっと弁当箱」は注目。サラダが大好きでお弁当に葉物野菜を持って行きたい人に、特におすすめです。

ロフト×ティップネス「食べトレ」お弁当箱

４点ロック　ふわっと弁当箱
価格：1,600円（税込1,728円）
カラー：オレンジ/ネイビー
https://loft.omni7.jp/general/lp/tabetorebento