手足をぶらぶらするだけ！
秋から冬。年末進行で、仕事もいろいろ忙しくなっていく時期ですね。そんな忙しさで、頭がパンクしそうなってしまう人も多いはず。
もしあなたもそうなら、オススメのポーズがあります。１日のリセットに、疲れた時そこから離れるために、少しネガティブになってきた時に…。気分転換するために、良いポーズを伝授します。
それは「Gのポーズ」。え？一般には「ゴキブリのポーズ」と言われています。でも、口にしたくない人も多いので、G。名前は何でもいいので、言いやすいほうでどうぞ。
やることもごく簡単です。
１：仰向けに横たわり、手足を上げます。
２：手足を同時に、好きなようにぶらぶらします。
たった、これだけ。続けていると、頭の中で考えていたことをすぐ忘れちゃいます。ぶらぶらすることだけに、なぜか集中するのです。だから、もういいか、と思ったところでぶらぶらをやめた時には、頭の中もすっきりしているというわけ。簡単すぎて驚きますが、効果テキメンなので試してみてね。
これは肩コリ解消にもいいので、気になる時に取り入れて。
ライター：三上あずさ
出典：『肩コリ解消六四通り』
