幸せのカタチも、幸せの量も、人それぞれ。どんな小さなことでも幸せに感じられたら、毎日が幸せにあふれていると思いませんか？毎日ニコニコ、幸せそうに見える女子は、男性からだけでなく、女性からも大人気。そんな存在になりたいあなたへ届けたい！3ステップで「幸せ」を感じるセンサーをトレーニングしちゃいましょう！

「幸せ」を感じるセンサーを磨く３ステップ

Step1　毎日の幸せを数える

幸せを感じるチカラがある人は、「それまでカウントするのは反則じゃない？」というぐらい小さなハッピーも、幸せ一つ見ーつけたっ！とカウントしています。カウントのルールは自分が決めていいのだから、あなたのルールもゆるゆるに変えちゃいましょう！

飴をもらった。職場の人かありがとうと言ってくれた。お昼のパスタがおいしかった。カフェの店員さんがイケメンだった…。ささいなことも、「今日あった幸せ」にカウントしてOK!幸せカウント上手になれば、毎日が幸せであふれていることに気づくかもしれません。

Step2　毎晩、幸せ貯金箱を開けてみる

幸せのカウントを始めたら、毎晩「今日はどれだけ幸せ貯金に貯めたっけ？」と振り返りをしてみて。通帳記入をして、少しずつ貯まっていく貯金額を楽しむのと同じ。ただ貯めるだけじゃなく、毎日の実績をチェックしてニヤニヤしちゃいましょう！目に見えるカタチにしたほうが実感が湧きそうなら、日記に書いたり、携帯のメモに残すのもよし！あなたの幸せの貯金力をどんどん上げていきましょう！

Step3　誰かに幸せを届ける

幸せ貯金を早く貯めるコツは、誰かに幸せをおすそ分けすること。幸せの不思議なところは、誰かに渡すと大きくなって返ってくるところです。まるで利子のいい銀行のよう(笑)。幸せの貯金も、お財布に入れっぱなしでは、減りもしないけど増えもしない。大きくなって返ってこいよーという親心で、幸せをたくさんの人に配りましょう！

誰かを幸せにできる力を身に着けると、自分自身を幸せにする力も身につき、結果的にいい循環がどんどん回ってくることを感じるはず。

幸せを感じる力は、意識してトレーニングすることで、誰でも絶対に身に着けることができます。あとは、あなたが今日から始めるだけ！幸せカウントと幸せ貯金、そして幸せのおすそ分けの3ステップ、あなたも始めてみませんか？

ライター：伊藤香奈
鎌倉在住。海・ヨガ・SUPを愛するフリーランサー。ヨガインストラクター育成セミナー講師／OL／SUP＆ヨガインストラクター／ライターのパラレルキャリアを実践中。

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