YOLO

Food

ヨギーニだけじゃなくて すべての人へ贈る食事の本

2017/10/19

体を動かす人の食事に特化

久しぶりに出ました、Yoginiの別冊。しかも、誰もが気になる食事に特化した一冊。前回は2008年だったので、約10年ぶりです。その間、食事に関する話題もとても変わりました。例えば、発酵食品に光が当たるようになり、スムージーやスーパーフード、低糖質、グルテンフリーなど、次々に新しいキーワードを登場し、話題になっています。今回は、そんな気になるテーマを盛り込んだ上に、ヨガという視点から食事を考えてヨギックフードを提案しています。さらに、日々の暮らしに重要な調味料の選び方なども。体と心を作る大事な大事な食事の話。何を選び、どう食べるのか。ヨガをする人、しない人、すべての人に読んでほしい一冊ができました。ぜひ、座右の書として手に取ってくださいね〜。

Contents
ヨガといのちのために体と心を整える/1 よく食べて、よく生かす。健康な心身は「消化」から始まる/2 いろいろな食事法について/3 アーユルヴェーダの智慧で心身を整える/4 今日から始める「食べるヨガ」/5 ウワサの気になる食品はどうやってつき合えばいい?/6 食の基本についておさらい・・・

別冊Yogini『ヨガと食事』
144p/1,000円+税
エイ出版社

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