Food

水を変えたらカラダも変わる!【美ボディを作る賢い水の選び方】

トレーニングやスポーツの時、飲む水で体が変わることを知っていますか? 体から水分が失われている時こそ、ミネラルウォーターがおすすめ。特に今、美容効果が期待されるシリカやサルフェートを含む「のむシリカ」が注目されているんです。

トレーニング中の水選びが重要な理由とは?

パーソナルトレーナーとして、また、自らもフィットネスビキニ全日本大会で入賞するなど、日々ボディを磨くことに努力を惜しまない“マイティー” こと田上舞子さん。そんなマイティーさんが日ごろから愛飲しているのが「のむシリカ」。トレーニング時は、汗をかいて、体が水分を欲している状態。さらに汗と一緒にミネラルも失われているため、ミネラルウォーターで効果的にミネラルを摂取することが重要と話す。

運動中に汗をかき、体内の水分が不足している時こそ、ミネラルを豊富に含む「のむシリカ」を摂取することで、トレーニング後の回復やデトックスなども効果的に促進されます。

プロテインの相棒は「のむシリカ」!

マイティーさんが「のむシリカ」を愛飲する理由は、機能面だけではありません。

「ミネラルウォーターというと、独特のクセがあるイメージがあったんですが、『のむシリカ』は中硬水だから飲みやすいんですよ」

トレーニングの前後に飲むプロテインも、「のむシリカ」を加えてシェイク。「体にも筋肉にもいいなんて一石二鳥ですね」とニッコリ。体が水分を吸収しやすいため、ミネラルをより効果的に吸収することができるんです。

普段の水も「のむシリカ」で効率的にデトックス

「のむシリカ」は500mlのペットボトルタイプ。マイティーさんはトレーニングの時だけでなく、普段から「のむシリカ」を持ち歩いています。「のむシリカ」に含まれるサルフェートは、体内の老廃物、有害物質を排出するため、美ボディ作りだけでなく日々の体調管理にも有効。アクティブな女性にとって、賢い水選びは美への近道になるはず!

身体機能を調整するミネラルの働き

シリカ

骨、爪、髪の毛、血管など全身を構成する成分で、コラーゲンを助ける重要な役割を果たす。免疫力の強化にも効果がある。

サルフェート

体内にたまった老廃物、有害物質を排出するため、デトックス効果があると言われている。ダイエットにも効果を発揮する。

バナジウム

脂肪燃焼の促進やデトックス効果、血糖値を下げるなど、健康維持に欠かせない成分。ダイエット効果も注目されている。

炭酸水素イオン

水素の還元力により、悪玉活性酸素を抑制する作用を持ち、老化予防、美肌効果が期待されている。疲労回復効果もあると言われる。


[のむシリカ成分表(1Lあたり)]
バナジウム:34μg
シリカ:97.0mg
炭酸水素イオン:170.0mg
サルフェート:30.0mg

問い合わせ先
極選市場【霧島天然水のむシリカ】
有限会社Qvou
0120-191-493
https://www.nomu-silica.jp

続きを読む

FEATURE