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【ランニングビギナーのための お助けQ&A】コンプレッションタイツには、日常生活でもつけてOKというものもあれば、長時間の着用はおすすめしないというものもあります。この違いは?

Question

コンプレッションタイツには、日常生活でもつけてOKというものもあれば、長時間の着用はおすすめしないというものもあります。この違いは?

Answer

コンプレッションタイツとひと言でいっても、最近ではさまざまな機能の製品が登場しています。よく知られているのは、テーピングのような効果があり、筋肉の位置をサポートすることで、ヒザの動きを整えてくれるタイプ。その他、着圧設計により脚全体の血流を促進し、運動の効率をアップさせてくれるタイプなどもあります。また、使っている素材などもメーカーによって異なりますので、製品の特徴における違いが、着用方法の違いにつながっていると推測します。

そもそもコンプレッションタイツは体を締めつけるものですから、あまり長い時間は着用できないと個人的には感じます。ですが、締めつけが気にならない場合は、日常生活でつけても問題ないでしょう。ただし、製品によっては長時間の着用は禁じているものもあるので、各製品についている注意書きはしっかりと確認しましょう。

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頼れるお悩みバスター!!内山雅博先生

「ビギナーランニング教室」の講師も務める内山先生がランナーの悩みにズバリ答える。ビギナーからベテランまで幅広くランナーのレベルアップをサポート。

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RUNNING style 編集部

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ランニング初心者から、サブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門マガジン。トレーニングやアイテムの紹介、トレイルラン、イベントまでさまざまな情報をお届けする。

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