コンプレッションタイツは、長時間の着用しても大丈夫か？｜ランニング初心者のＱ＆Ａ

「ビギナーランニング教室」の講師も務める内山先生が、ランニング初心者の悩みや疑問にズバリ答えるQ&Aコーナー。今回は、コンプレッションタイツは、長時間の着用しても大丈夫か？を聞いてみました。

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コンプレッションタイツは、長時間の着用しても大丈夫か？

内山先生の答え

コンプレッションタイツとひと言でいっても、最近ではさまざまな機能の製品が登場しています。よく知られているのは、テーピングのような効果があり、筋肉の位置をサポートすることで、ヒザの動きを整えてくれるタイプ。その他、着圧設計により脚全体の血流を促進し、運動の効率をアップさせてくれるタイプなどもあります。また、使っている素材などもメーカーによって異なりますので、製品の特徴における違いが、着用方法の違いにつながっていると推測します。

そもそもコンプレッションタイツは体を締めつけるものですから、あまり長い時間は着用できないと個人的には感じます。ですが、締めつけが気にならない場合は、日常生活でつけても問題ないでしょう。ただし、製品によっては長時間の着用は禁じているものもあるので、各製品についている注意書きはしっかりと確認しましょう。

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教えてくれた先生
内山雅博 コーチ

ランニングスタイルでもおなじみの、超ベテランコーチ。「ビギナーランニング教室」の講師も務め、悩める初心者ランナーの悩みにズバリ回答。幅広い層のランナーたちのレベルアップをサポートする。