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【募集終了】ゴールドジムのトレーニングを体験!【マシントレーニング】

※当キャンペーンへの募集は締め切りました(2018.07.01)
YOLOでは、3月の1周年キャンペーンに続いて、6月もアクティブ女子の皆さんを応援するスペシャルキャンペーンを実施!

ゴールドジム&女性専用スタジオのゲストパスを10名様に!

ハイグレードな設備、質の高いレッスンやサービスを提供する「ゴールドジム」。トレーニングをする人なら、いつかは行ってみたい憧れのジムなのではないでしょうか。そんなゴールドジムのトレーニングやスタジオプログラムが体験できるゲストパスを合計10名様にプレゼント!

「ゴールドジムってどんなジム?」「どんなプログラムが受けられるの?」「いつか行ってみたいと思ってた憧れのジム!」などなど、トレーニング好きの皆さんなら気になることがイロイロあるはず! そんなクエスチョンに応えるべく、ゴールドジムの設備やプログラムをピックアップしてご紹介します!

最新鋭のトレーニングマシンがズラリ! 最高のトレーニング環境が整う

ジムを選ぶ基準は色々ありますが、もっとも重要なのはやはりトレーニング設備。しかしそんな心配は不要…どころか、ゴールドジム原宿ANNEXのトレーニングエリアには、初心者から中・上級者まで、さまざまなレベルに対応したトレーニングマシンがずらりと並び、その充実度はワールドクラスなんだとか!さらに、フリーウェイトエリアには、女性専用のゾーンも設置されており、ダンベルのウェイトも女性用のラインナップに。フリーウェイトのエリアでは、男性に気を遣ってしまう…というケースも少なくありませんが、これなら大丈夫! また、ゴールドジムでは無料でトレーニングサポートも行ってくれるので、「二の腕に効くトレーンングのやり方が知りたい」「マシンの使い方がわからない」という場合も、スタッフの方々が丁寧に教えてくれます。そこで、女性が気になる部位に効くトレーニング方法をFLY’s Yukoが体験!

プリッとしたもも尻ヒップに!BOOTY BUILDER

お尻をシェイプアップさせる専用マシン「ブーティービルダー」は、4月に導入されたばかりという注目のマシン。


腰のベルト部分でウェイトを調節する仕組み。一番軽い状態でも、腰を浮かせて体勢を維持だけで体幹+ヒップに効いて結構キツそう!


こちらもヒップに効く「マルチ ヒップ フレクサー」。女性トレーナーが正しいフォームを見てくれるので安心です。

さらに、ビギナーにも使いやすい最新鋭のマシンも体験!
この「チェスト・プレス」は、トレーニングの動きに合わせてなんとシート部分が動く!マシンでトレーニングすると、可動しないシート部に体がフィットせず、変なところに力が入ってしまうことってありますよね。このマシンは、鍛えたい部分にしっかり力が入るようにマシンが動いて調整してくれるので、トレーニング初心者も安心!


背筋に効く「ラット・プル・ダウン」。こちらもシート部分が前後に動いてくれるので、腕に力が入りすぎることなく、背筋をしっかりと鍛えることができます。


また、これからの季節引き締めておきたい二の腕のエクササイズも教えてもらいました。


仰向けになって両手でダンベルを持ち、肘を真上よりも少し頭側に倒して伸ばす(写真上)。肘の位置を動かさないように肘を90度に折る(写真下)。この動きを繰り返します。


ベンチに片膝、片手をついて、空いている方の手でダンベルを持ち、肘を90度に折る(写真上)。肘の位置を変えずにダンベルのお尻の上ぐらいまで上げる(写真上)。この動きを繰り返します。

ゴールドジムではこうしたトレーニングサポートはもちろん、個人別メニューの作成も無料で実施してくれます。ジムではスタジオレッスンがメインという人は、ぜひこの機会にフリーウェイトやマシントレーニングを教えてもらうのもオススメですよ。

ゴールドジムのゲストパス、女性専用スタジオのレッスンチケットを合計10名様にプレゼント



ゴールドジムのマシン設備やプログラムの様子は下のリンクでチェック!

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■取材協力
ゴールドジム原宿ANNEX
東京都渋谷区神宮前1-5-8 神宮前タワービルディングB1F
http://www.goldsgym.jp/shop/9999

撮影:樋口勇一郎
モデル:渡辺由布子
ライター:酒井あやこ