Fitness & Sports

もとアクション俳優のトレーナーは、スーパーフレンドリー!/#04・宇都宮 一基さん

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#04・宇都宮 一基(うつのみや かずき)さん

2016 Best Physique Japan 高松大会 優勝、更に同年の日本大会で4位を収める実力者。

1989.2.22生まれ/うお座/O型
身長180cm/体重90kg(現在)

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宇都宮 一基さんに、トレーニングについてのあれこれを聞いてみました。

—元々のスポーツ体験は?
中学では野球、高校では、陸上で短距離をやっていました。

—トレーナーになったきっかけを教えてください
もともと役者をやっていて、アクションもあるので、体を鍛えたりもしていたんです。そうしたら、体作りそのものが好きになって。そして、ちょうどそのころ(今から2〜3年前)、フィットネスがはやり出して、これは「フィットネスブームが来るな」と思って(笑)。体のケアも好きになったし、「こっちのほうで、有名になろうかな」と。それで、スパッとトレーナーにシフトしました。

—ジムの特徴はありますか?
トレーナー全員、大会受賞実績があります。また、トレーニング指導をしながら、自分達自身、大会に挑戦しているので、減量などの実体験に基づいた食事指導やアドバイスなど、トレーナー自身が試してよかったと実感したモノをお客様に提案できるので、生の情報を得ることができます! あとは…内装がオシャレですね(笑)。

—どんなお客様が多いですか?
「大会優勝経験者に学びたい」、「大会の前にポージング指導を受けたい」という、大会に出場する方が多いですね。でも、「近所の方でジムができたから、ちょっと体を変えたいなぁ」などのダイエット目的の人もいらっしゃいます。
トレーナー全員が屈強な体をしていることもあってか、敷居が高いイメージが強いようで、「来にくい」とよく言われますが、全然そんなことなくって、通常のダイエット指導などもやっています(笑)。

—トレーナーとしてどんなタイプですか?
「とにかく明るくて、フレンドリー」ってよく言われます。トレーナー達の年齢層が若いということもあるかもしれませんが、中でも明るいほうかも。大会前に肌色を黒くしたりすると少し怖い印象を受けるかもしれませんが、全然、全然! そんなことないんですよ!(笑)

—教えるときに大事にしていることを教えてください
お客様の体やニーズに合ったトレーニングを提供することです。お客様皆さんが僕達のような体になりたいわけじゃないですから(笑)、同じことをやっても仕方がない。お客様の目的に合ったトレーニング方法を提供することを大切にしています。また、アスリートなど機能的なトレーニングをしたい場合、僕達が勉強不足なところがあれば勉強しますし、それをお客様一人ひとりに合った内容として、目標達成に導くトレーニングを提供するように意識しています。

—トレーナーにとって欠かせないスキルって何だと思いますか?
「メンタルもコントロールできるトレーナー」
目標に向かって一緒に頑張っている中で、お客様が途中でくじけそうになる時がすごくあります。でも、それも含めて「トレーナー」だと思うんですよ。すごくしんどくて、例えば、トレーニングに関してだけでなく、私生活などで何かあって、モチベーションが上がらない時でも、「やりましょうよ! 変えるくらいやりましょうよ!」って言えるようなトレーナー。だから、ここのドアを開いた瞬間、スイッチを入れています!

—トレーナーとしての喜びはどんなところにありますか?
お客様の体が変わるのが一番うれしい! コレは間違いない! どのトレーナーもそうだと思います。
僕自身がトレーニングをする中でも、結果が目に見えることがうれしいです。 トレーニングって才能ではなくて、日々の積み重ね。やった分だけ筋肉は成長するし、目に見える。それが喜びにもなるし、「できている」という充実感にもつながりますね。

—トレーニングをすることで得られることは?
「活力」ですね。トレーニングって疲れるけれど、皆さん、疲労感ではなく、「活力が得られて、スッキリする」っておっしゃいます。トレーニング以外のシーンでも、例えば、仕事でもやる気が出たりします。特に朝トレーニングをすると、体だけでなく気持ちも活性化されるので、仕事も「頑張っていこう!」っていう気持ちになれます。それに、体の代謝が上がるので、朝トレーニングをすれば、一日中代謝が高い状態を保てます。それによって普通に仕事していても、脂肪を燃焼できるんです。
それ以前に、メンタル面への影響も大きくて、何よりストレス発散になります。

—これから始めてみたい人へひと言。
トレーニングは嘘をつかない。努力をすれば、トレーニングを日々続ければ、体は変わる!

■BEYOND GYM
http://azabu.beyond-gym.com/
〒106-0044
東京都港区東麻布3-3-12
TEL:03-5114-6613
営業時間:10:00~21:00
定休日:なし
単なるトレーニングじゃない。メリハリのある、美しいボディラインへと導くスキルとセンスが光るトレーナー達と一緒に、自分の限界、想像、期待、理想を超えた世界へ!

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ライター:稲垣美穂子
カメラマン:野呂美帆