キュートなお団子にしたい 髪型がロング、またはセミロングの人、トレーニングする時のまとめ髪をもっとかわいくしたいと思っていませんか？人気ヘア…

くびれも冷え＆便秘解消も、全部おまかせの家トレ あなたの体冷えてませんか？このごろの寒さは、芯から来ますよね。そして、寒くて体が緊張している…

筋トレ初心者じゃなくても陥るワナ 最近は体をしっかり使ってする日常の行動って減ってますよね。そのために、実は、サルから進化してきた私達が、今…

どんなトレーニングにも高い機能性を発揮し、しかもトレーニング以外でも着こなしを楽しめる「adidas by Stella McCartney…

▼自転車ライフを愉しむ秘訣が満載！「サイクリングッド」はこちら！ トレーニング女子なら誰もが憧れる、程よく筋肉がついたきれいなボディ。 そん…

あなたの脚を家トレでデザイン 脚は油断すると、結構すぐに形が変わってしまうもの。歩き方や姿勢、毎日のクセがとても関係しているからです。でも、…

筋トレから筋コンへ！　サボッている筋肉を目覚めさせ再教育 トレ女のみなさんにとっては、筋トレはあたりまえ？筋肉は「鍛える」ことで見た目が美し…

ASICS×YOLO LAB ～アクティブ女子の脚トレ講座～ 皆さんこんにちは！　YOLO編集部のアオキです。今日は、12月16日に開催され…

知っておきたい筋トレと睡眠の関係 どんなにトレーニングが好きでも、疲れてるな〜という時は、トレーニングはしないほうがいいのです。なぜなら、今…

近年、人気上昇中のSUP（スタンドアップ・パドルボード）。バランスを取りながらパドルを漕ぐため、体幹が鍛えられます。そのため、ダイエット目的…

ランレースやマラソン大会が増えてくるこれからのシーズンに向けて、体作り、脚作りはできていますか？　YOLOでは、そんなランガール、アクティブ…

お腹に重くないのに、膨れる 夜トレやヨガをする時、予約の時間がちょうど夕飯タイムに当たってる場合、あなたの小腹どうします？何も入れないとお腹…

土踏まずがないと体全体の不調にも 足裏が平らになっている偏平足。ちょっとカッコ悪いかなーなんて、のんきなこと言ってる人、誰ですか？偏平足を放…

自分らしい理想の体を手に入れたい なりたいボディになるためには、「自分では直せないクセ」を直すことが大事。それは、心の在り方から生まれていま…