お風呂時間を有効に 手足が冷たく靴下を重ね履きしても温かくならない…、足が冷えて眠れない…など、冷えている体が慢性化している女性も多いのでな…

キュッと引き締まったスレンダーな太ももって、同性の目から見ても、やっぱり憧れますよね。 太ももを細くするには、筋トレやダイエットも大事ですが…

「食物不耐性」とは むくみは腸にも生じるって知ってましたか？ 腸がむくむと体は冷えやすく、脂肪もつきやすくなるんです。「何をしても痩せない！…

冬のシーズンは、手や体の表面が全体的に冷たいため、気づきにくいのですが、お腹が冷たく感じたことってないですか？ 「内臓型冷え性」は字の如く、…

いつだって細く見せたい！ これからの季節、楽しめるのがタイツ。美脚にこだわる女子のマストアイテムです！　最もタイツの着用頻度の高い世代は20…

寒がり女子を悩ませるオフィスのデスク下 日本の冬、といえばこたつ！電気カーペットやエアコンと比べて電気代が安いし、とにかくくつろげるから手放…

くびれも冷え＆便秘解消も、全部おまかせの家トレ あなたの体冷えてませんか？このごろの寒さは、芯から来ますよね。そして、寒くて体が緊張している…

食事の二択からわかる冷え度合い 食事によって体はできている、とは、最近よく聞きますよね。ということは、あなたの冷えも、食べているものが影響し…

血行促進で足先まで温かく 冬は外回りや、床からの冷気で冷えた足を温めたい。オフィス内の寒さ対策は欠かせませんよね。そんな時は足首から足先まで…

骨盤の歪みを調整し、バランスを取る 寒くなると、足先が冷えていつまでも温まらない。ツラいですよね〜。そんな冷え性女子のあなた。あなたが体質と…

視覚に影響が出る前にstop! アーユルヴェーダの古典書『チャラカサンヒター』によれば、冷たい風が吹く冬は、一年で一番消化力が上がる季節。な…

冷え性解消には血液を全身に送る 寒さも本格的になり、冷え性さんにはツライ季節。血行が悪くなることで起こる冷えには、血液の流れをよくすることが…

退化した汗腺も、温めればよみがえる 寒い季節でも、トレーニングをすれば汗をかきますよね。その汗は、上がりすぎた体温を調節するために出ています…

自律神経は生活習慣で簡単に乱れる！ 12月に入って、ますます寒くなっていきますねー。冷え冷え女子には、過酷な時期です。なので、早く冷え性をや…