初代「ミス・ヨガ」である沖知子さんのモットーは「健康第一、一生笑顔」。ヨガスタジオだけでなくオフィスにもヨガを広げている沖さんに、きれいで健…

秋は脚がむくみやすい季節だった！ 季節の変わり目を感じる今ごろは、不調が出やすい時期です。微熱が続く、咳が出る、下痢、便秘、皮膚かゆい、そし…

普段から体温が低かったり、冷えやむくみに悩まされているなら、それは新陳代謝が低下している証拠。体内の血流やリンパ、老廃物の排出など、スムーズ…

仕事から帰って靴下を脱ぐと、脚にはくっきり靴下跡。会社帰りにお座敷で食事をした帰り際、ブーツが履けない！女性ならそんな経験ありますよね？たか…

明日のキレイを作るYOLO動画 体を動かすと、メンタルも軽くなり、自然と笑顔も増えます。女性は、自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネ…

夏バテならぬ〝秋バテ〟に注意 とんでもなく暑かった夏。熱中症予防にと冷たい飲み物をがぶがぶ飲み、夏バテかも～なんて言いながら、そうめん、冷や…

明日のキレイを作るYOLO動画 体を動かすと、メンタルも軽くなり、自然と笑顔も増えます。女性は、自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネ…

一日中オフィスにこもり、エアコンの中で仕事をしている人、快適に過ごしているはずだけど、気がつくと肩や首がパンパンに張っていませんか？特にデス…

実は夏に感じる不調第1位は「冷え」 これから迎える夏。日焼けに夏バテ、熱中症と夏ならではのやるべき対策はいろいろありますが、「冷え」の対策は…

冷え性をやっつけろ！ 気温が上昇し夏の日差しを浴びているのに、自分の足先は真冬のように冷たく凍っているかのよう…。手足の末端の冷えやお腹の冷…

お風呂時間を有効に 手足が冷たく靴下を重ね履きしても温かくならない…、足が冷えて眠れない…など、冷えている体が慢性化している女性も多いのでな…

「食物不耐性」とは むくみは腸にも生じるって知ってましたか？ 腸がむくむと体は冷えやすく、脂肪もつきやすくなるんです。「何をしても痩せない！…

冬のシーズンは、手や体の表面が全体的に冷たいため、気づきにくいのですが、お腹が冷たく感じたことってないですか？ 「内臓型冷え性」は字の如く、…

いつだって細く見せたい！ これからの季節、楽しめるのがタイツ。美脚にこだわる女子のマストアイテムです！　最もタイツの着用頻度の高い世代は20…