見逃しがちなヒザまわりの肉 「最近、ヒザまわりの脂肪を落としたいという人が増えています」とは、芸能人やモデルのクライアントが多い、パーソナル…

最近痩せにくくなったと感じたら もしあなたが30代以降の女性で、最近痩せにくくなったと感じているなら。それには、いくつかの理由がありそうです…

女性ならぜひ注目したい「骨盤底筋群」 骨盤底筋群？どこにあるの？とピンとこない人も多いかもしれません。 ダイエットにはまず筋肉を鍛えて、代謝…

あなたの体幹と骨盤、大丈夫？ 体の芯と土台である体幹&骨盤のバランス。崩れていると姿勢をはじめ、外側にもそれが現れてきます。不調を招…

足首、ふくらはぎ、ヒザ裏、太モモ、お尻の下、そして… 男子が気になる女子の部位といえば、くびれとお尻、それから足首。なぜ？あるカメラマン氏に…

細胞レベルで決まっている「自分の体形タイプ」 個人差が大きい体形。実は生まれる前、細胞分裂の段階で決まっているようです。 受精卵は、細胞分裂…

“ぽっこりお腹”の原因、深層筋って？ インナーマッスルとも呼ばれている深層筋。文字どおり、筋肉の奥深くにある内側の筋…

日本人のヒップはぺったんこな扁平尻が多く、欧米人のように盛り上がった迫力あるお尻の人は少ないですよね。確かに元々の骨格の問題もあるけれど、き…

首は、あなたの劣化の証拠？ 首にしわが入ってくるのって、老けてきた証拠！？往年のオードリー・ヘップバーンは、首にいつもスカーフを巻いていたけ…

突然ですが、バストに自信がありますか？ まじまじと他の人と比べない部位なので、美乳か否か、見極めが難しいですよね。でも、バストにも理想的な黄…

大人女子のダイエットは足裏を刺激 加齢とともに筋力は衰える…と聞くと心配ですよね？でも、大丈夫。筋力は鍛えれば何歳になってもアップし、衰えの…

内モモはくびれとも関係する 脚はほそいんだけど、内モモはたぷたぷなあなた。それはかなり女子力下がってます。内転筋は実は骨盤底筋と一緒に動く筋…

寒いシーズンですっかり代謝が落ち、緩んでしまった顔やボディ。このままでは軽やかな春を迎えられませんね… そこで、YOLOでお馴染みの理学療法…

日本初！最新EMSボディスーツを着用して行うワークアウト 運動したい！体を動かしてストレス発散、ダイエットにもなればなおいいですよね。でも毎…