エステティシャン・鍼灸師として豊富な経験を持つ森田真理先生に、ツボ押しできれいになる方法を教えてもらうこの連載。今回のお題は、「疲れた時のセ…
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2018.08.03
【美脚鍼灸師】が伝授。翌日まで疲れを残さないためのアドバイス
2018.08.03
【美脚鍼灸師】が伝授。翌日まで疲れを残さないためのアドバイス
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2018.01.11
背骨、首をリラックスするポーズ
2018.01.11
背骨、首をリラックスするポーズ
ネコとウシのポーズ 背骨の柔軟性を得られるキャットストレッチ 背中全体の筋肉を刺激し、固まりがちな首の筋肉を緩める 01. 両手、両ヒザを床…
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2017.09.05
最近疲れやすいなーと思ったら やっておきたいCAT＆COW
2017.09.05
最近疲れやすいなーと思ったら やっておきたいCAT＆COW
背骨が滑らかな人は疲れにくい 疲れやすい人は、全身にエネルギーが巡っていなくて、文字通りエネルギー不足になっているのかもしれません。そんな時…
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2017.03.02
ヨガの「太陽礼拝」は背骨を動かす運動だった
2017.03.02
ヨガの「太陽礼拝」は背骨を動かす運動だった
ヨガは生命エネルギーをコントロールするメソッド ヨガのクラスに出たことがある人は、たいてい「太陽礼拝」というシークエンスを練習したことがある…
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