せかせかしない、ゆとりある人へ 自律神経は、交感神経と副交感神経がTPOに応じて、交互にスイッチされることで、心身の活動をつかさどっています…

夏バテならぬ〝秋バテ〟に注意 とんでもなく暑かった夏。熱中症予防にと冷たい飲み物をがぶがぶ飲み、夏バテかも～なんて言いながら、そうめん、冷や…

自律神経失調症って病気？ 本やサイトはもちろん、会話の中でもちょくちょく出てくる言葉「自律神経」。トレーニングをするなら知っておきたい、この…

睡眠が果たす役割 眠らないと多くの生体リズムが破綻することが、最近わかってきました。その中で、睡眠がダイエットに関係することは、主に二つあり…

体をつかさどる「勝手に働いてくれる」神経 本やサイトはもちろん、会話の中でもちょくちょく出てくる言葉「自律神経」。知ってるつもりで聞いている…

眠りは人生の中でも重要な時間 体も心も健康で気持ちよく生きるために、いい睡眠は重要です。眠りが浅かったり、短かすぎたり長すぎたりと、体が満足…

「生理が１週間来ない…」のはもしかして？ 生理をうっとおしいという人も少なくないですが、来なくても、終わってすぐにまた始まっても、ちょっと焦…

自律神経が乱れている人が多い今夏 35度を上回る気温と高い湿度。日本の夏は高温多湿とは知っていても、こう連日だと体がついていきません。今年は…

いびきは、あなたの心身へ影響する エステティシャン・鍼灸師として豊富な経験を持つ森田真理先生に、ツボ押しできれいになる方法を教えてもらう、こ…

運動をすると脳が目覚める 体を動かすと、身体的にたくさんの変化がもたらされますが、集中力も高まるっていうこと知っていますか？ 運動の後は、7…

わけもなく鬱々してしまう 晴れの日もあれば雨の日もあるように、私達の心も毎日いろんな出来事があります。まさに晴れる時もあれば、土砂降りの日も…

体の痛みや症状は「心」からのサイン 心（感情）をつかさっているのは脳。心の動きは自律神経に作用します。自律神経とはホルモンの分泌、免疫の調整…

自律神経ってそもそも何？ 今や会話の中で、自律神経はよく出てくる言葉ですが、今回は、自律神経について簡単におさらい。 自律神経とは、緊張や興…

夜の時間が長い冬　ぐっすりと眠りたい！ 物理的に暗い夜の時間が長い冬。ぐっすり眠って明日に備えたいのに、なかなかうまくいかない時、ありますよ…