あなたの体幹と骨盤、大丈夫? 体の芯と土台である体幹&骨盤のバランス。崩れていると姿勢をはじめ、外側にもそれが現れてきます。不調を招…
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2018.03.20
痩せないのはこのせい!? 体幹&骨盤のゆがみチェック
2018.03.20
痩せないのはこのせい!? 体幹&骨盤のゆがみチェック
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2018.02.08
お金、仕事、食。生命力を上げる骨盤底筋のチャクラを活性化する方法
2018.02.08
お金、仕事、食。生命力を上げる骨盤底筋のチャクラを活性化する方法
基盤力を低下させる第1チャクラ 体は、生きるためのいろいろなエネルギーを、その中に宿しています。その一つが“チャクラ”という、エネルギー調整…
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2018.01.09
柔軟性の象徴・開脚ポーズ。 無理せず、自分らしく行うには?
2018.01.09
柔軟性の象徴・開脚ポーズ。 無理せず、自分らしく行うには?
骨盤内の血流を促進、安定感を得られる開脚 しなやかな体の持ち主にしかできない開脚ポーズ、憧れますね。開脚ストレッチには、内転筋、臀筋群といっ…
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2017.12.08
骨盤の歪みが冷えを作ってる!? 骨盤タイプ別調整方法
2017.12.08
骨盤の歪みが冷えを作ってる!? 骨盤タイプ別調整方法
骨盤の歪みを調整し、バランスを取る 寒くなると、足先が冷えていつまでも温まらない。ツラいですよね〜。そんな冷え性女子のあなた。あなたが体質と…
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2017.11.16
骨盤が歪んでいると生理に影響⁉ トレ女の保健体育8
2017.11.16
骨盤が歪んでいると生理に影響⁉ トレ女の保健体育8
Q. 骨盤の歪みや仙骨の動きは、月経に関係しますか? 関係しません。そもそも骨盤自体が歪みません。日常で骨盤が開いたり閉じたりすることもなけ…
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2017.10.27
「骨盤」知らずに美はこない! プロにアドバイスをもらえるビューティーイベント
2017.10.27
「骨盤」知らずに美はこない! プロにアドバイスをもらえるビューティーイベント
骨盤を知ったら、もっと自分が好きになる 自分の骨盤、結構ナゾかも⁉歪むとよくないとか、体形にも影響するとか、骨盤の重要性はなんとなく耳にする…
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2017.09.27
ヒール足はリセット必須! 放置は姿勢を破壊します
2017.09.27
ヒール足はリセット必須! 放置は姿勢を破壊します
ヒールでできた反り腰や骨盤後傾をリセット ヒール女子は、“足が太くなってかっこ悪い!ペタンコの靴なんて履けない!”って人が多いですよね。そん…
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2017.07.31
産婦人科専門医に聞く 骨盤は歪まないって本当⁉
2017.07.31
産婦人科専門医に聞く 骨盤は歪まないって本当⁉
骨盤は歪まない⁉ 骨盤ダイエットなど、骨盤の歪みを矯正することで、内臓や筋肉を元の位置に戻し体重を落とせるなど、雑誌やテレビの特集よく見ます…
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2017.03.30
トレーニングのパフォーマンスを最大限生かすための、合せきと開脚!
2017.03.30
トレーニングのパフォーマンスを最大限生かすための、合せきと開脚!
骨盤の重要性って知ってる? 雑誌やテレビ番組などでたびたび特集される「骨盤調整」。もうその大切さはとっくに知っているっていう人も多いかも。 …
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2017.03.16
鍛える前にチェック! アナタの柔軟性は本当に大丈夫?
2017.03.16
鍛える前にチェック! アナタの柔軟性は本当に大丈夫?
そろそろ気がついている人も多いハズ。やみくもにトレーニングを始めても、綺麗な体は手に入れられないってこと。 美ボディになるために、まずは柔軟…