全身を動かして骨盤の傾きを矯正 人間の動きは基本的に三つの動きに集約されています。その基本動作が「前後・左右・回旋（ねじり）」です。今回はそ…

伝統的メソッドでデトックス力をアップ ダイナミックな大自然が広がるチベットで確立された「チベット体操」。聞いたことがある人は少ないかもしれま…

骨盤がゆがむのはなぜ？ 本来、骨盤を支えているのは、お腹のまわりの筋肉です。でも、その筋肉の左右バランスが悪かったり、筋肉そのものがない場合…

エステティシャン・鍼灸師として豊富な経験を持つ森田真理先生。女性ホルモン研究家でもあり、不妊や産前・産後ケア、生理トラブル、更年期障害といっ…

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実は歪まないし、開きも閉じもしなかった！ よく骨盤が開いてしまうとか、歪むことが太る原因などと言われますが、どういうことなのでしょうか？そも…

明日のキレイを作るYOLO動画 体を動かすと、メンタルも軽くなり、自然と笑顔も増えます。女性は、自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネ…

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股関節は動きの要 トレーニングをしていたり、ヨガをしていたりすると、いつも気になってしまうのが股関節の柔軟性ではないでしょうか？筋トレにして…

開脚は骨盤内の血流を促進 憧れの開脚。小さいころ、バレエや体操をしていた友達が、開脚をして上半身をペターッと床に着けているのを見てうらやまし…

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体の芯となる骨盤 骨盤のバランスが乱れていると、姿勢が悪くなったり、スタイルの悪さにもつながります。また筋トレをしても、きれいに筋肉がつかな…