あなたの体幹と骨盤、大丈夫？ 体の芯と土台である体幹&骨盤のバランス。崩れていると姿勢をはじめ、外側にもそれが現れてきます。不調を招…

基盤力を低下させる第1チャクラ 体は、生きるためのいろいろなエネルギーを、その中に宿しています。その一つが“チャクラ”という、エネルギー調整…

骨盤内の血流を促進、安定感を得られる開脚 しなやかな体の持ち主にしかできない開脚ポーズ、憧れますね。開脚ストレッチには、内転筋、臀筋群といっ…

骨盤の歪みを調整し、バランスを取る 寒くなると、足先が冷えていつまでも温まらない。ツラいですよね〜。そんな冷え性女子のあなた。あなたが体質と…

Q. 骨盤の歪みや仙骨の動きは、月経に関係しますか？ 関係しません。そもそも骨盤自体が歪みません。日常で骨盤が開いたり閉じたりすることもなけ…

骨盤を知ったら、もっと自分が好きになる 自分の骨盤、結構ナゾかも⁉歪むとよくないとか、体形にも影響するとか、骨盤の重要性はなんとなく耳にする…

ヒールでできた反り腰や骨盤後傾をリセット ヒール女子は、“足が太くなってかっこ悪い！ペタンコの靴なんて履けない！”って人が多いですよね。そん…

骨盤は歪まない⁉ 骨盤ダイエットなど、骨盤の歪みを矯正することで、内臓や筋肉を元の位置に戻し体重を落とせるなど、雑誌やテレビの特集よく見ます…

骨盤の重要性って知ってる？ 雑誌やテレビ番組などでたびたび特集される「骨盤調整」。もうその大切さはとっくに知っているっていう人も多いかも。 …

そろそろ気がついている人も多いハズ。やみくもにトレーニングを始めても、綺麗な体は手に入れられないってこと。 美ボディになるために、まずは柔軟…