「トキメキ」「ウエア」「イケメン」は アンチエイジングの３つの裏技

見た目年齢を左右するのは姿勢

アンチエイジングのカギっていくつかあって、大きいのは姿勢。同じ年齢で同じようにオシャレをしていても、猫背と人とそうでない人だと、猫背の人の見た目年齢は多分10歳ぐらいプラスになってしまいます。

姿勢を整えて、次に考えたいのが、綺麗でいるためのアンチエイジング。
女性ホルモンと成長ホルモンをきちんと分泌させること。

女性ホルモンはわかるけど、成長ホルモンって20代の早いうちにでなくなるんじゃなかったっけ？　と思っている人、違うんです。これは減りこそすれ、きちんと出ていて、増やすこともできる。そのために筋トレは有効で、さらに、秘訣があるんです。

そもそも成長ホルモンって何をしているの？

成長ホルモンは、１：骨の成長を促進。骨や筋肉量を増やす　２：筋肉や骨の萎縮を防止　３：アミノ酸の取り込みを促進（代謝の促進）　４：コレステロールの代謝　５：心肺能力を上げる　６：記憶力の強化など脳力アップ、などに影響しています。１は体の成長と関係するので、成人までですが、それ以外は生涯関係しています。そして、綺麗に若々しく見えることのもとなのです。

「トキメキ」は最強の綺麗のカギ

美トレ女子の成長ホルモン増量作戦で有効なのが、「トキメキ」「新しいウエア」そして、「イケメントレーナー」です。これは、イタリアで行った実験データもあります。

それによると、血中神経成長因子（特定の細胞の増殖や分化を促進する内因性のタンパク質の総称）の量を測った実験で、直近６カ月以内に恋に落ちた人達は、長くつき合っている人達、もしくは恋人がいない人達に比べ多かったのです（Emanuelea E, et al: Psychoneuroendocrinology より）。これはつまり、恋をしてドキドキしている期間にあると、神経細胞の活動が活性化するということ。

さらに、別のデータでは、男女20人が同じ条件で測った筋トレの測定で、男性は筋トレ直後から成長ホルモンが急上昇したのに対し、女性は測定時に上がり、終了後は値が下がったというものがあります。これは、女性は測定にあたって新しいウエアを用意し、日ごろ使い慣れないスタジオに行き、イケメントレーナーのサポートで気持ちがドキドキワクワクして盛り上がったため、と考えられています（Yonei: Aunti-Aging Medical Research　より）。

ドキドキの対象はどこでも見つけられる！

つまり、女性にとってドキドキワクワクは、いつも綺麗で若々しくいるために、必要条件ってこと。ときめきは、彼氏と長くつき合っていても、結婚していても、誰か、あるいは何か対象を見つければOK。

いつからだって始められるから、いつものトレーニングに加え、ドキドキを足して、もっと綺麗になってしまいましょ。

ライター：三上あずさ
参考：『48歳からも成長ホルモンできれいになる。』（米井嘉一／比嘉一雄著　ブルーロータスパブリッシング発行）