トレーニングがあなたの恋に効く5つの理由！

トレーニングをしていたら彼氏ができたって人、あなたの周りにいませんか？そう、トレーニングは恋に効くんです。それは自分を磨くからなんだけど、もっと深い理由知りたくないですか？これを読めば、トレーニングがしたくなる。

トレーニングが恋に効く5つの理由

01. 自分のことを知るようになる

トレーニングをすることで、自分のことが気になります。体重は？サイズは？どこが痛い？どこに効果が出てきた…などなど。自分の隅々までスポットを当てて知るようになるので、開発が足りないところにも手をかけるように。そうすると、光が当たったところがどんどんきれいになります。そうやって変わっていく自分を、あなた自身が好きになれば、今までと違う魅力が引き出せます。

02. 追い込みと限界の両方がわかる

自分と体と心と常に向き合うようになると、自分の限界や、まだまだいける！という伸び代もわかるようになります。そして、これは、対人との関係性でも、なんとなく察することができるようになります。相手の表情や緊張感などの熱をキャッチできるようになるからです。そうすると、今ここで追い込めばいい、ここは引いておこう…など、相手とのコミュニケーションも上手に。相手に嫌な思いをさせず、さらりと気持ちいい情熱を届けることができるようになるのです。

03. 身近なゴールを作るのが上手

いきなり高いハードルではなく、身近なところにゴールを設け、それをクリアしていくことで、最終的に大きな目標を達成するというのがトレーニングの基本。大好きな人との関係づくりでもそれが生かせます。まずは言葉を交す、笑顔を送る、ラインで会話できるようになり、一緒に出かける…など、近いところのゴールを一つずつクリアして、次の目標を立てる。そんなトレーニングと同じことを、恋愛でも地道にやることができるはず。忍耐も恋愛の需要な要素です。

04. 仕草が丁寧に優しくなる

体の柔軟性が上がると動きが滑らかになっていきます。また、体幹力が上がることで、芯がしっかりしているのに、全体はリラックスしているように。そうしたことが積み重なると、細かい動作や仕草が、柔らかく、無駄のない丁寧な動きになっていきます。引いては、佇まいそのものが、ふわっと素敵な人に。これは、男性がぐっとするポイント。それを自然にできちゃう女性は、モテるに決まってます。

05. 頑張っているから、男性の頑張りもわかる

自分が日々頑張っているから、男性の頑張り具合にもきちんと共感できます。男性は社会では堪えていることもたくさんあります。でも、それを乗り越えて結果を出すのが、男性が求められていること。トレーニングも同じなので、男性の気持ちがわかりやすくなるのです。だから、男性に心からのエールを送ってあげられるわけ。そんな言葉をもらえたら、もう男性はノックダウン。

トレーニングが恋に効くのは、こんな理由。それを無意識にできるようになるのが理想です。そこもトレーニングと一緒。体で覚えるまで鍛えましょうね。

ライター：大嶋朋子（『Yogini』『YOLO』の他、多くのトレーニング本や、女性の心と体を豊かにする書籍の編集に携わる。日々、女性の心と体について知識を深めている）